Resumen Caro Capítulo 5 El Estado De La Cuestión En La Terapia Racional Emotiva Conductual
Páginas: 7 (1656 palabras)
Publicado: 18 de octubre de 2015
MANUAL DE PSICOTERAPIAS COGNITIVAS
Isabel Caro
Capitulo 5
EL ESTADO DE LA CUESTIÓN EN LA TERAPIA RELACIONAL- EMOTIVA- CONDULTUAL.
Desde su inicio, la TREC fue una forma integrativa y multimodal de terapia.
Ha inferido en la TREC los postulados de los primeros filósofos, quienes sostenían que: " Acontecimientos activadores externos (As) vividos contribuían significativamente a nuestrasConsecuencias conductuales y emocionales (Cs), pero que la otra causa principal de nuestras perturbaciones emocionales (Cs) eran las firmes Creencias (Bs) que tenemos sobre las adversidades (As) por las que nos preocupamos, de forma especial.
Creó el Debate emotivo y conductual a partir de los métodos de los terapeutas experenciales y conductuales.
Porque, pensamientos, sentimientos y conductas no suelenser dispares, sino que interactúan significativamente unos con otros.
Las perturbaciones emocionales, son cognitivo- emotivo- conductuales; y para realizar cambios significativos en la personalidad, se debe realizar una variedad de cambios persistentes e importantes en nuestros propios pensamientos, emociones y acciones.
Las terapias cognitivo- conductuales desarrollaron variados estudios y casosclínicos en donde se encontraron los 2 hipótesis que Caro mantenía:
1. Las personas que se aferran fuertemente y de manera persistente a Creencias irracionales o disfuncionales (Bs) están más perturbadas que aquellas que lo hacen con menor fuerza y con menor frecuencia.
2. Cuando es utilizada la TREC y terapias cognitivo- conductuales similares para enseñar a los clientes cómo pensar y cómoactuar contra sus Creencias contraproducentes, éstos tienden a encontrase menos perturbados que cuando se utilizan otras formas de terapia cuando no se utiliza ninguna.
Las técnicas originales de la TREC fueron adoptadas por la mayoría de las terapias cognitivo- conductuales (TCC), con diferente terminología.
La TREC es significativamente diferente de otras TCC en aspectos realmentesignificativos.
Filosofías básicas de autoperturbación.
La TREC teorizó que cuando en la vida de las personas se producen Adversidades (As), éstas tienen casi siempre y al mismo tiempo, Creencias Racionales negativas de Autoayuda (Rbs) y Creencias Irracionales negativas contraproducentes sobre estas Adversidades (As).
Sus Rbs negativas tienden a llevarlos a enfrentarse de manera efectiva con lasAdversidades.
Sus Ibs negativas les incitan a enfrentarse ineficazmente a las mismas.
La TREC ocupa todas las Ibs incluyendo, las inferencias negativas y los pensamientos automáticos, tales como: " He fracasado en este examen, lo que demuestra que no soy bueno para examinarme".
También ocupa los Ibs más comunes, tales como: "Como él me tiene antipatía, eso hace de mí una persona indeseable".
Después de untiempo de haber trabajado con la TREC se da cuenta de que los pensamientos automáticos y las inferencias autoperturbadoras casi siempre estaban relacionadas y se derivaban de un núcleo disfuncional de Creencias.
Plantea que casi todas las Ibs estaban relacionadas y se derivaban, de tres básicos "tener que" o "debería":
1. "estoy absolutamente obligado a hacerlo bien y a conseguir la aprobaciónde los demás, o si no yo soy un inútil.
2. "los demás tienen que tratarme absolutamente de forma amable y justa, o si no ellos son detestables.
3. "las condiciones de mi vida deben ser absolutamente confortables y sin dolor ni sufrimiento, o si no el mundo es tremendo y terrible y ¡no puedo resistirlo!".
La TREC busca esas formas de pensamiento disfuncional, y enseña a sus clientes cómo discutiry actuar contra éstos.
También les muestra a los clientes la importancia y las fuerzas de sus exigencias y de sus órdenes básicas, mostrándoles que si se quedan con sus objetivos importantes, deseos y preferencias y se van absteniendo de sus comunes y exageradas exigencias raramente se perturbarán. Y así usar cada vez menos sus inferencias irracionales y sus pensamientos automáticos.
La TREC...
Isabel Caro
Capitulo 5
EL ESTADO DE LA CUESTIÓN EN LA TERAPIA RELACIONAL- EMOTIVA- CONDULTUAL.
Desde su inicio, la TREC fue una forma integrativa y multimodal de terapia.
Ha inferido en la TREC los postulados de los primeros filósofos, quienes sostenían que: " Acontecimientos activadores externos (As) vividos contribuían significativamente a nuestrasConsecuencias conductuales y emocionales (Cs), pero que la otra causa principal de nuestras perturbaciones emocionales (Cs) eran las firmes Creencias (Bs) que tenemos sobre las adversidades (As) por las que nos preocupamos, de forma especial.
Creó el Debate emotivo y conductual a partir de los métodos de los terapeutas experenciales y conductuales.
Porque, pensamientos, sentimientos y conductas no suelenser dispares, sino que interactúan significativamente unos con otros.
Las perturbaciones emocionales, son cognitivo- emotivo- conductuales; y para realizar cambios significativos en la personalidad, se debe realizar una variedad de cambios persistentes e importantes en nuestros propios pensamientos, emociones y acciones.
Las terapias cognitivo- conductuales desarrollaron variados estudios y casosclínicos en donde se encontraron los 2 hipótesis que Caro mantenía:
1. Las personas que se aferran fuertemente y de manera persistente a Creencias irracionales o disfuncionales (Bs) están más perturbadas que aquellas que lo hacen con menor fuerza y con menor frecuencia.
2. Cuando es utilizada la TREC y terapias cognitivo- conductuales similares para enseñar a los clientes cómo pensar y cómoactuar contra sus Creencias contraproducentes, éstos tienden a encontrase menos perturbados que cuando se utilizan otras formas de terapia cuando no se utiliza ninguna.
Las técnicas originales de la TREC fueron adoptadas por la mayoría de las terapias cognitivo- conductuales (TCC), con diferente terminología.
La TREC es significativamente diferente de otras TCC en aspectos realmentesignificativos.
Filosofías básicas de autoperturbación.
La TREC teorizó que cuando en la vida de las personas se producen Adversidades (As), éstas tienen casi siempre y al mismo tiempo, Creencias Racionales negativas de Autoayuda (Rbs) y Creencias Irracionales negativas contraproducentes sobre estas Adversidades (As).
Sus Rbs negativas tienden a llevarlos a enfrentarse de manera efectiva con lasAdversidades.
Sus Ibs negativas les incitan a enfrentarse ineficazmente a las mismas.
La TREC ocupa todas las Ibs incluyendo, las inferencias negativas y los pensamientos automáticos, tales como: " He fracasado en este examen, lo que demuestra que no soy bueno para examinarme".
También ocupa los Ibs más comunes, tales como: "Como él me tiene antipatía, eso hace de mí una persona indeseable".
Después de untiempo de haber trabajado con la TREC se da cuenta de que los pensamientos automáticos y las inferencias autoperturbadoras casi siempre estaban relacionadas y se derivaban de un núcleo disfuncional de Creencias.
Plantea que casi todas las Ibs estaban relacionadas y se derivaban, de tres básicos "tener que" o "debería":
1. "estoy absolutamente obligado a hacerlo bien y a conseguir la aprobaciónde los demás, o si no yo soy un inútil.
2. "los demás tienen que tratarme absolutamente de forma amable y justa, o si no ellos son detestables.
3. "las condiciones de mi vida deben ser absolutamente confortables y sin dolor ni sufrimiento, o si no el mundo es tremendo y terrible y ¡no puedo resistirlo!".
La TREC busca esas formas de pensamiento disfuncional, y enseña a sus clientes cómo discutiry actuar contra éstos.
También les muestra a los clientes la importancia y las fuerzas de sus exigencias y de sus órdenes básicas, mostrándoles que si se quedan con sus objetivos importantes, deseos y preferencias y se van absteniendo de sus comunes y exageradas exigencias raramente se perturbarán. Y así usar cada vez menos sus inferencias irracionales y sus pensamientos automáticos.
La TREC...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.