EL CALENTAMIENTO FISICO
Son los movimientos previos que se realizan antes de un esfuerzo físico. Hay que predisponer a nuestro cuerpo para poder desarrollar una actividad superior a la querealizamos normalmente. Por lo tanto, ante la práctica de cualquier deporte o ejercicio es imprescindible realizarlo. Incluso en profesiones de mayor desgaste sería imprescindible, pero habitualmente no seefectúa. Lo que conlleva muchas lesiones articulares, tendinosas y musculares.
Objetivos del calentamiento.
Mejora la excitabilidad muscular, ya que los estímulos son de leve intensidad al principio yno producen ningún estrés funcional, por lo que el músculo a medida que las contracciones y estiramientos musculares dan lugar al aumento de calor, se ve predisposición al aumento de la intensidad delas cargas, así como el comienzo de la utilización de las reservas enérgicas existentes a nivel muscular y el transporte de O2 y desechos. Ya que entra en un aceptable rendimiento el circuito deriego sanguíneo.En lo En lo que coinciden la mayoría de los especialistas es en el aumento De la temperatura que se produce a nivel muscular, favoreciéndose todas las reacciones bioquímicas que seproducen, disminuyéndose el riesgo de lesiones, aumentándose la elasticidad muscular y la velocidad de contracción.
EFECTOS DEL CALENTAMIENTO EN EL ORGANISMO
Intensificación de la circulaciónsanguínea: que viene dada por 3 factores:
Aumento de la frecuencia cardíaca (fc): Se da una estimulación debido a la excitación de la Adrenalina.
Aumento de la presión sanguínea
Aumento del volumen sanguíneo encirculación: Este permite llevar más sustratos y O2 hacia los músculos y eliminar los desechos.
Aumento de la frecuencia y amplitud de la respiración: 
Cuando el organismo alcanza una temperaturamedia de 38'5-39 ºC, el equivalente respiratorio (relación entre ventilación y consumo de O2: VE/VO2) es más favorable y se consigue el consumo máximo de O2. El ajuste respiratorio acusa un retraso... [continua]

Leer Ensayo Completo

Cite este ensayo

APA

(2013, 03). Resumen De La Obra "Lima Mala". BuenasTareas.com. Recuperado 03, 2013, de http://www.buenastareas.com/ensayos/Resumen-De-La-Obra-Lima-Mala/23957061.html

MLA

"Resumen De La Obra "Lima Mala"" BuenasTareas.com. 03 2013. 2013. 03 2013 <http://www.buenastareas.com/ensayos/Resumen-De-La-Obra-Lima-Mala/23957061.html>.

MLA 7

"Resumen De La Obra "Lima Mala"." BuenasTareas.com. BuenasTareas.com, 03 2013. Web. 03 2013. <http://www.buenastareas.com/ensayos/Resumen-De-La-Obra-Lima-Mala/23957061.html>.

CHICAGO

"Resumen De La Obra "Lima Mala"." BuenasTareas.com. 03, 2013. consultado el 03, 2013. http://www.buenastareas.com/ensayos/Resumen-De-La-Obra-Lima-Mala/23957061.html.