Riesgo ergonomico

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ÍNDICE
1. DEFINICIÓN DE ERGONOMÍA Y LOS RIESGOS ERGONÓMICOS ................. 3 1.1. 1.2. 2. OBJETIVOS DE LA ERGONOMÍA ............................................................. 10 TIPOS DE RIESGOS ERGONÓMICOS ..................................................... 11

CARGA DE TRABAJO: DEFINICIÓN DE CARGA FÍSICA Y MENTAL........... 12 2.1. 2.2. CARGA FÍSICA.......................................................................................... 13 CARGA MENTAL........................................................................................ 16

3.

CARGA FÍSICA: FACTORES DE RIESGO ERGONÓMICO Y SUS MEDIDAS

PREVENTIVAS......................................................................................................... 18 3.1. 3.2. FATIGA FÍSICA.......................................................................................... 18 POSTURAS FORZADAS: DE PIE –SENTADO.......................................... 22 3.2.1. Trabajo de pie....................................................................................... 22 3.2.2. Trabajo sentado.................................................................................... 24 3.3. 3.4. 4. MOVIMIENTOSREPETITIVOS.................................................................. 26 MANIPULACIÓN DE CARGAS .................................................................. 28

CARGA MENTAL: FACTORES DE RIESGO ERGONÓMICO Y SUS MEDIDAS

PREVENTIVAS......................................................................................................... 40 4.1. 4.2 4.3 5 LA FATIGA MENTAL.................................................................................. 43 LA INSATISFACCIÓN LABORAL ............................................................... 46 EL ESTRÉS ................................................................................................ 48

RIESGOS ERGONÓMICOS DEL TRABAJO EN OFICINAS............................ 52 5.1 5.2 FACTORES DE RIESGOS ERGONÓMICOS ENLA OFICINA.................. 54 RECOMENDACIONES GENÉRICAS......................................................... 56 5.2.1 Para evitar riesgos relacionados con la Carga Postural ........................ 56 5.2.2 Para evitar riesgos relacionados con las Condiciones Ambientales. ............................................................................................................................. 68 5.2.3 Para evitar riesgos relacionados con los Aspectos Psicosociales. ........ 80 5.3 CLAVES PARA EL DISEÑO CORRECTO DE UN PUESTO DE TRABAJO

DE OFICINAS........................................................................................................ 81

2

Bloque Formativo
¿QUÉ ES ERGONOMIA?
“Es el conjunto de ciencias y técnicas cuyo objetivo es la adecuación entre elpuesto de trabajo y la persona”.

1. DEFINICIÓN

DE

ERGONOMÍA

Y

LOS

RIESGOS

ERGONÓMICOS
La Ergonomía es una disciplina científico-técnica y de diseño que estudia la relación entre el entorno de trabajo (lugar de trabajo), y quienes realizan el trabajo (los trabajadores). Dentro del mundo de la prevención es una técnica preventiva que intenta adaptar las condiciones yorganización del trabajo al individuo. Su finalidad es el estudio de la persona en su trabajo y tiene como propósito último conseguir el mayor grado de adaptación o ajuste, entre ambos. Su objetivo es hacer el trabajo lo más eficaz y cómodo posible.

Por ello, la ergonomía estudia el espacio físico de trabajo, ambiente térmico, ruidos, vibraciones, posturas de trabajo, desgaste energético, carga mental,fatiga nerviosa, carga de trabajo, y todo aquello que pueda poner en peligro la salud del trabajador y su equilibrio psicológico y nervioso. En definitiva, se ocupa del confort del individuo en su trabajo.

3

El amplio campo de actuación de la ergonomía hace que tenga que apoyarse en otras técnicas y/o ciencias como son: la seguridad, la higiene industrial, la física, la fisiología, la...
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