Ritmos biológicos.
Sueño, ritmos biológicos y dormir.
Según su frecuencia, es posible distinguir:
1. Ritmos ultradianos: alta frecuencia, por tanto, duran menos de 24 horas. Ejemplos de ellos son el electroencéfalograma, electrocardiograma, respiración, etc.
2. Ritmos circadianos: tienen una frecuencia que no superan las 24horas, por tanto, oscilan entre 20 y 28 horas.
3. Ritmos infradianos: Son aquellos que tienen una frecuencia mayor a 24 horas, como por ejemplo, el ciclo menstrual.
4. Ritmos circanuales o estacionales: son aquellos que tienen una duración cercana a los 365 días, como por ejemplo, la reproducción, hibernación, etc.
Animales,plantas y humanos presentamos una conducta rítmica de 24 horas, dentro de la cual podemos encontrar 3 estados particulares:
Estado de vigilia, caracterizado por un conocimiento permanente de sí mismo y el entorno; es una etapa de actividad.
Estado de no-vigilia: no hay conciencia; es el estado de dormir.
Etapa de soñar: estadointercalado en el dormir, en el cual se presentan vivencias que no siempre son conscientes.
Dormir, soñar y vigilia.
El dormir ocupa aproximadamente un tercio del ciclo sueño-vigilia. Cuando el sujeto duerme tiene un elevado umbral frente a los estímulos que normalmente excitan los sistemas sensoriales, por lo tanto, hay una bajasensibilidad.
El estado de vigilia es un estado consciente que se caracteriza por un aumento en el nivel de actividad, especialmente en relación al intercambio de información entre el sujeto y su medio ambiente. La mantención de esta conducta de alerta depende del nivel de información sensorial que puede entrar y del nivel de salidade información motora.
Cuando disminuye el estado de alerta y decrece el nivel de conciencia se comienza con la etapa inicial del dormir.
En la medida que el dormir se profundiza, el EEG se endentece (ritmo theta) y mientras más lento, mayor es el umbral frente a la información sensorial. Cuando la profundidad del dormir es [continua]

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