rutina

“RUTINA DE CALENTAMIENTO “

1.-Mover la cabeza de derecha a izquierda.
SERIES: 4. TIEMPOS:8.

2.-Mover la cabeza de arriba hacia abajo.
SERIES:4.TIEMPOS:8.

3.-Mover los hombros para atrás en forma de círculos.
SERIES:4. TIEMPOS:8

4.-Mover los hombros para adelante en forma decírculos.
SERIES:4 TIEMPOS:8

5.-Subir el brazo derecho en línea recta.
SERIES:4. TIEMPOS:8

6.-Subir el brazoizquierdo en línea recta.
SERIES:4 TIEMPOS:8



7.-Girar las muñecas.
SERIES:4TIEMPOS:8

8.-Subir el talón de los pies tocando con la punta de las manos.
SERIES:4 TIEMPOS:8









“CUALIDADES DELMOVIMIENTO”

EJERCICIOS QUE AYUDAN A TENER UNA BUENA AGILIDAD.
*Hacer sentadillas
*Subir una pelota con los pies
*Sostener el pie con una mano
*Hacer lagartijas
*AbdominalesEJERCICIOS QUE AYUDAN A TENER UN BUEN EQUILIBRIO.
*Tocar la punta del pie con una mano
*Tablas rítmicas
*Pararse de puntas
*Sostener el pie con la espaldas inclinada
*Sostener el brazo en larodilla
Calibri (Cuerpo)LOS ADOLESCENTES Y SUS CONTEXTOS DE CONVIVENCIA”
El ADOLESCENTE EN LA ESCUELA
Ver la cultura adolescente y la escolar como dos mundos distintos plantea la existencia de unmundo simbólico que construyen y habitan y otro en el cual no participan o, al que sólo ingresan sin recibir influencia alguna y cruzan sin dejar huellas de su paso. En lugar de ello, se podríaplantear la existencia de un cruce de culturas, que sólo analíticamente es posible distinguir. Los adolescentes se apropian de los espacios institucionales (Medina, 2000), desarrollando ciertas prácticas...