Saber Realmente Cómo Somos

Saber realmente cómo somos, qué sentimos o qué metas queremos alcanzar son capacidades que se asocian a la inteligencia interpersonal
Tener inteligencia interpersonal significa entender quiénes somos, saber identificar nuestras emociones y actuar en consecuencia. Habilidades que nos permiten regular nuestro comportamiento, resolver problemas de modo eficaz y tomar decisiones.Con elautoconocimiento aprendemos a identificar nuestras capacidades, pero también nuestras limitaciones. Esto nos ayuda a planificar metas de manera realista para evitar frustraciones futuras. Las personas dotadas de inteligencia interpersonal saben dominar sus emociones y adecuarlas a las circunstancias
Controlar no significa no sentir, sino saber cómo actuar ante esa emoción o sentimiento. Aprende a identificarlas emociones negativas para transformarlas en positivas. Un ejemplo: te sientes airado. Analiza el motivo que te hace estar así e intenta reconducirlo. Un truco muy eficaz, ríete de alguna nimiedad, este recurso te ayudará a transformar las emociones negativas en positivas
el autoconocimiento comienza por la auto aceptación. Acéptate y te conocerás mejor”. Haz una lista de tus virtudes y otrade tus defectos. Pídele a alguien cercano que haga lo mismo para conocer qué imagen tiene de tí. Compara ambas listas e intenta mejorar aquello que no te guste
Actúa. Observa cómo influyen tus emociones en tus estados de ánimo y busca la manera de modificar los negativos en positivos. Anota en un papel los comportamientos que te hicieron sentir mal y piensa cómo podrías solucionarlo. Por ejemplo:cuando te sientes triste ¿qué puedes hacer para cambiar esa emoción? Hablar con un amigo. Ponlo en práctica.
•Acéptate como eres: decía Jean-Jacques Rousseau que “nadie puede ser felíz si no se aprecia a sí mismo”. Analiza cuáles son tus capacidades y tus limitaciones. Fíjate metas a corto y medio plazo en función de las mismas. Esto reforzará tu autoestima y te enseñará a aceptarte tal y como eres.•Compréndete: anota durante un tiempo cómo te sientes a lo largo del día. Cuando te levantes, a media mañana, al mediodía, por la tarde y antes de acostarte. Intenta averiguar cuál es la causa de esas emociones.

sólo sabiendo quiénes somos podremos empezar a ser mejores para nosotros mismos y para los demás
30 preguntas que liberarán tu mente
“Una buena pregunta vale más que mil respuestas mediocresy habitualmente más que una respuesta inteligente”
¿Te has encontrado alguna vez ante un bloqueo mental que afecta a tu visión de la vida, de la felicidad, de las relaciones humanas? ¿Te has encontrado ante la dificultad de elegir sobre tu futuro y no saber qué hacer o qué cuestiones tener en cuenta para elegir? ¿O simplemente necesitas un cambio y no sabes hacia dónde dirigirte?
Para todo esto ymuchas otras cosas más, te vendrá muy bien plantearte la siguientes cuestiones. Esta preguntas no tienen respuestas acertadas y erróneas, sino que tratan de ayudarte a desatascar todos esos pensamientos limitantes y negativos que bloquean tu mente y no permiten pensar con claridad.
1. ¿Responde mi edad real con la edad que siento que tengo?
2. Si la vida es tan breve, ¿Por qué hago tantas cosasque no me gustan y demoro lo que realmente deseo hacer?
3. Cuando siento que todo está dicho y hecho, ¿A qué le he dedicado más tiempo, a decir o a hacer?
4. ¿Me preocupo por hacer bien lo que hago o por hacer las cosas correctas?
5. Si pudiera cambiar una cosa en el mundo, y solo una, ¿Qué cambiaría?
6. Si la felicidad fuera una moneda, ¿A qué me dedicaría para hacerme rico?
7. ¿Lucho para hacer loque me gusta o me conformo con lo que hago?
8. ¿Hasta qué punto tengo el control sobre mi vida?

9. ¿Qué hago cuando alguien a quien admiro o respeto hace una crítica desagradable y/o injusta?
10. Si pudieras dar un solo consejo a una persona que le cambiaría la vida, ¿qué le dirías?
11. ¿Cuántas veces un genio ha sido considerado anteriormente como un loco?
12. ¿Prefiero ser un genio...