salud mental
U. E Alejandro Fuenmayor
Maturín EDO Monagas
5to B
Salud mental
Integrantes:
Profesora:
¿Qué esla Salud Mental?
Es el estado de bienestar psicológico que puede tener una persona. Ese estado depende, en gran medida, de las relaciones que tenemos con el mundo que nos rodea, y en especial connuestra familia, maestras, maestros, compañeras y compañeros. Cualquier causa que perturbe estas relaciones puede afectar, en mayor o menor grado, nuestra salud mental, y con ello, nuestra saludcorporal
Estar sano mentalmente
Una salud mental sana se refiere al estado en el cual la persona, como individuo, se siente bien, cuando:
es capaz de enfrentar la vida con alegría y con entusiasmo,
sevalora a sí mismo y a los demás,
tiene deseos de aprender,
tiene seguridad en sí mismo,
respeta a las demás personas
y expresa sus sentimientos y emociones.
Como ser humano es importantemantenerse en armonía con la salud del cuerpo, la mente y su relación social. Es decir, cuerpo sano (sin enfermedades), mente sana (conducta, comportamiento y manera de ser) y relación social sana(relaciones con los demás seres que lo rodean).
Características de una mala salud mental
La salud mental se relaciona mucho con el sistema nervioso, si no funciona bien, no se goza de salud mental. Lascaracterísticas más resaltantes cuando falla la salud mental son las siguientes:
Inseguridad en los actos.
Mal humor.
Angustia.
Mal sueño.
Insatisfacción de las actividades realizadas.Reacciones bruscas y frecuentes.
Como mantener una buena salud mental
Establecer buenas relaciones con las personas que nos rodean, familiares, amigos, vecinos, compañeros de clase u otros, a quienes lescomunicamos nuestras ideas, emociones, alegrías, sentimientos, tristezas, contribuyendo esto nos a crecer como personas.
Tener contacto con la naturaleza, el campo, el mar, la montaña....
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