Salud

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ANALISIS DE VIDEO EJERCICIOS AEROBICOS

1. Hay una flexión de cadera de 125º con una flexión de rodilla derecha de 120° y plantiflexion en pie derecho.

2. Cadera izquierda se encuentra enflexión y en una posición neutra con una flexión de rodilla de unos 30°.

3. El hombro se encuentra en flexión de 120° - 130° codo derecho en extensión y muñecas en posición neutra.

4. Lapersona adquiere una posición cuadrúpeda con caderas en posición neutra, rodillas flexionadas y con plantiflexion, hombros en flexión codos en flexión y muñecas en neutro.

5. Cuando la personasube la pierna la cadera sigue en una posición neutra con flexión de rodilla de 10° y dorsiflexion

6. Cadera izquierda en posición neutra con flexión de rodilla de 90°.

7. Hombro en flexión,codos en flexión muñecas en posición neutra.

8. La persona desde la posición neutra de cadera pasa a flexión de cadera con flexión de rodilla de 90°, sigue recorriendo a la extensión de caderaderecha con flexión de rodilla y dorsiflexion. Cadera izquierda se encuentra en posición neutra con flexión de rodilla y plantiflexion, los hombros siguen en flexión y con flexión de codos muñecas enposición neutra.

9. Hombros en flexión y en pronación de 80º, hay flexión de codo.

10. La cadera se encuentra en realizando el movimiento de ABD de cadera con rotación externa de 45º a 0º yflexión de rodilla de 90º y una plantiflexion de 45º

11. De una flexión de cadera la persona pasa a extensión de rodilla de 140º con plantiflexion de 45º.

Los músculos principales queintervienen en los anteriores movimientos son los siguientes:

FLEXIÓN DE LA CADERA

• Músculos motores principales: Psoas mayor, Iliaco, Psoas iliaco.

FLEXIÓN DE LA RODILLA

• Músculosmotores principales: Bíceps crural, semitendinoso, semimembranoso.

PLANTIFLEXIÓN

• Músculos motores principales: Gemelo interno, Gemelo externo, Sóleo.

FLEXIÓN DEL HOMBRO

•...
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