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Con esta dieta enviada por gbn, se puede llegar a adelgazar hasta tres quilos en tres días.
Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque esimprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.
Es importante no prolongar estadieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios.
Procedimiento:
Día1:
Para desayunar:
* 1 jugo de toronja
* 1 pan tostado con una cucharada de cremade cacahuate
Para comer:
* 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
* 1/2 taza de rábanos (betabel)
* 100 gramos de bistec de res
* 1 manzana pequeña
* 1 taza de nieve de vainilla
Paracenar:
* 5 cuadritos de galleta salada
* 2 rebanadas de queso amarillo
Día2:
Para desayunar:
* 1/2 plátano
* 1 pan tostado

Para comer:
* 1/2 taza de brócoli
* 1/2 taza de coliflor* 2 salchichas
* 1/2 plátano
* 1 taza de nieve de vainilla

Para cenar:
* 5 cuadritos de galleta salada
* 2 rebanadas de queso panela o queso cottage
Día3:
Para desayunar:
* café ote
* 1 pan tostado

Para comer:
* 1 taza de atún de agua
* 1/2 taza de zanahoria
* 1/2 taza de chayote
* 1/2 melón
* 1 taza de nieve de vainilla

Para cenar:
* 100 gramos de bistecde res asado
* 1 pan tostado
Funcionamiento de la Dieta del Yogur
 

El yogur, obtenido a partir de la fermentación bacteriana de la leche, es un alimento de muy alto valor nutritivo y susfermentos lácteos tiene efectos saludables para nuestro organismo.
 
Menú de la Dieta del Yogur
 
La Dieta del Yogur se basa en tomar a diario yogures con fruta que facilitan la digestión. Se permite lasacarina y las infusiones como el té y el café.
 
Desayuno: una taza de café o té con sacarina, una cucharada de salvado de trigo y un yogur natural desnatado.

A media mañana: un yogur de frutas
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