Sebastian

Solo disponible en BuenasTareas
  • Páginas : 3 (740 palabras )
  • Descarga(s) : 0
  • Publicado : 23 de mayo de 2011
Leer documento completo
Vista previa del texto
CEREALES 100gr. | ENERGÍA - Calorías | PROTEÍNAS - Gramos | GRASAS - Gramos | CARBOHIDRATOS - Gramos |
Arroz | 364 | 7.4 | 1.0 | 78.8 |
Avena | 367 | 10.8 | 3.1 | 73.8 |
MAÍZ Y DERIVADOS 100gr.| ENERGÍA - Calorías | PROTEÍNAS - Gramos | GRASAS - Gramos | CARBOHIDRATOS - Gramos |
Maíz para palomitas | 365 | 12.2 | 4.6 | 71.1 |
Tortilla de maíz | 224 | 5.9 | 1.5 | 47.2 |
TRIGO YDERIVADOS 100gr. | ENERGÍA - Calorías | PROTEÍNAS - Gramos | GRASAS - Gramos | CARBOHIDRATOS - Gramos |
Galleta salada | 433 | 8.8 | 13.2 | 69.7 |
Garbanzo | 373 | 20.4 | 6.2 | 61.0 |
Haba seca | 354| 22.6 | 2.2 | 63.1 |
Lentejas | 331 | 22.7 | 1.6 | 58.7 |
OLEAGINOSAS 100gr. | ENERGÍA - Calorías | PROTEÍNAS - Gramos | GRASAS - Gramos | CARBOHIDRATOS - Gramos |
Ajonjolí | 575 | 14.9 | 52.2| 21.1 |
Almendras | 551 | 22.5 | 54.6 | 3.9 |
Cacahuate tostado | 571 | 27.6 | 46.7 | 20.9 |
Semillas de girasol | 573 | 25.4 | 51.3 | 13.6 |
Nuez de castilla | 664 | 13.7 | 67.2 | 13.2 |VERDURAS 100gr. | ENERGÍA - Calorías | PROTEÍNAS - Gramos | GRASAS - Gramos | CARBOHIDRATOS - Gramos |
Acelga | 27 | 2.9 | 0.3 | 4.8 |
Aguacate | 151 | 3.5 | 0.3 | 36.2 |
Alcachofa | 65 | 2.2 |0.1 | 16.5 |
Apio | 19 | 0.8 | 0.2 | 4.2 |
Berro | 26 | 3.6 | 0.8 | 2.9 |
Betabel | 49 | 2.1 | 0.2 | 10.9 |
Berenjena | 26 | 1.4 | 0.2 | 5.9 |
Calabacita | 18 | 1.8 | 0.1 | 3.7 |
Calabazaamarilla | 27 | 1.6 | 0.7 | 4.9 |
Cebolla blanca | 40 | 1.5 | 0.2 | 9.0 |
Cilantro | 26 | 2.6 | 0.3 | 4.7 |
Repollo | 26 | 2.3 | 0.1 | 5.4 |
Coliflor | 26 | 3.2 | 0.3 | 4.3 |
Chayote | 26 |1.1 | 0.1 | 6.3 |
Chícharo | 140 | 9.0 | 0.3 | 25.5 |
Chile habanero | 31 | 2.2 | 0.8 | 5.3 |
Chile jalapeño | 23 | 1.2 | 0.1 | 5.3 |
Chile p/ rellenar | 48 | 2.6 | 0.6 | 10.4 |
Chile serrano| 35 | 2.3 | 0.4 | 7.2 |
Ejotes | 21 | 2.0 | 6.4 | 3.5 |
Elote amarillo | 137 | 3.6 | 1.4 | 32.6 |
Espinacas | 16 | 2.9 | 0.4 | 1.7 |
Hongos | 27 | 3.2 | 0.4 | 4.4 |
Lechuga | 19 | 1.3 |...
tracking img