Segmento ciclista en triatlón

El segmento ciclista en triatlón
Miguel Corbí

Introducción
•  Presente en mayor número de disciplinas
–  Triatlón/triatlón cross –  Triatlón blanco –  Duatlón/duatlón cross –  Cuadriatlón•  •  •  • 

Recorrido variable Alimentación Draffting Más fuerte, más descanso

Reglamento
Distancias Recorrido Indumentaria Desarrollo

Distancias triatlón
TRIATLÓN Sprint Olímpica Dobleolímpica Triple olímpica A 750 1500 3000 4000 B 20 40 80 120 C 5 10 20 30

Ironman

3800

180

Maratón

T. CROS Sprint Corta Larga

A 750 1500 2500

B 10 20 40

C 4 8 15

Distanciasduatlón
DUATLÓN Sprint Corta Larga C 5 10 20 B 20 40 80 C 2,5 5 10

D. CROS Sprint Corta Larga

C 4 6 12

B 10 20 40

C 2 3 6

Distancias otras modalidades
T. INVIERNO Sprint Corta Equipos (x3)C 3-4 7-9 2-3 B 5-6 12-14 4-5 E 5-6 10-12 3-4

CUADRIATLÓN Corta

A 1500

P 10

B 40

C 10

Recorridos
•  Variado y sobre la bici •  Respeto a normas de seguridad del tráfico • Indumentaria apropiada •  20% asfalto en montaña •  Dorsal legible en horizontal desde la izquierda o por delante en montaña •  Permiso para ir a rueda o no

Estrategia del drafting
•  Depende de lacompetición •  Estrategias Individuales:
–  –  –  –  Coger al grupo de delante Escaparse en solitario Ir en el grupo y reservar Vigilar al triatleta fuerte

•  Rara vez se actúa en equipo

Sin ir arueda

T1
•  Bici bien colocada, caja para material •  Casco después de bici •  Correr hasta línea de salida •  Preparación de la bici:
–  Casco, gafas, dorsal,… –  Zapatillas preparadas

T2•  Saltar antes de la línea •  Bici colocada por manillar o sillín •  Quitar casco después de dejar la bici, no se puede correr con él

Material
General y específico La bici

Generalidades
• Controlado por jueces •  Bicicleta de dimensiones y desarrollos apropiados •  Casco según norma •  Mono de competición •  Material auxiliar: acoples, gomas, zapatillas de fácil ajuste,...