Seguridad aire comprimido

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Consultoria y Asesoria Nutricional a Domicilio DIETA

Hielke Haak Sifuentes Nutrition Trainer nutrition_trainer@hotmail.com 994537718 - 992745656

HORAS
D E S A Y U N O

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DIA 1 Unaensalada de frutas (ver recomendaciones) Jugo de Frutas sin azúcar.





DIA 2 Omelette de Verduras: utilizar 2 3 claras de huevo, y 1 yema (champiñones, cebollas, etc) 1 Infusion o Café s/azucar•



DIA 3 Omelette de Verduras: utilizar 2 3 claras de huevo, y 1 yema (champiñones, cebollas, etc) 1 Infusion o Café s/azucar

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A L M U E R Z O

1 pieza de frutas. Infusión sin azúcar(anís, manzanilla, hierba luisa, etc.) Una ensalada grande de verduras crudas y cocidas o una ensalada de frutas Una infusión de anís o manzanilla (sin azúcar) 1 pieza de fruta. Infusión sin azúcar.Una ensalada de verduras crudas y cocidas o una ensalada de frutas con 1 cucharada de salvado o harina de linaza. Infusión sin azúcar.



Infusión sin azúcar (anís, manzanilla, hierba luisa,etc.)



Infusión sin azúcar (anís, manzanilla, hierba luisa, etc.)




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1 Porción de Carne 150 gr. 4 Tazas de Verduras (Lista A) Infusion o Café s/azucar


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1 Porción de Carne150 gr. 4 Tazas de Verduras (Lista A) Infusion o Café s/azucar



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C E N A



Infusión sin azúcar (anís, manzanilla, hierba luisa, etc.) • • • 1 Porción de Carne 150 gr. 4 Tazas deVerduras (Lista A) O Omelette de Verduras: utilizar 2 3 claras de huevo, y 1 yema (champiñones, cebollas, etc) 1 Infusion o Café s/azucar



Infusión sin azúcar (anís, manzanilla, hierba luisa, etc.)• • • 1 Porción de Carne 150 gr. 4 Tazas de Verduras (Lista A) O Omelette de Verduras: utilizar 2 3 claras de huevo, y 1 yema (champiñones, cebollas, etc) 1 Infusion o Café s/azucar





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* UTILIZAR EL ACEITE PAM PARA FREIR, SOFREIR, ETC.

DIETA BAJA EN GRASA
Porción Lácteo bajo en Grasa Leche Porción
- Laive Sbetl UHT - Gloria Súper Light UHT - Laive Lactaid S/lactosa UHT...
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