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  • Publicado : 1 de marzo de 2012
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Contenido
¡CUIDADO CON TUS OJOS! 3
¡Y SEGUIMOS CON LA IGNORANCIA! 5
NUESTRA SALUD MENTAL 6
CONCLUSIONES 8



¡CUIDADO CON TUS OJOS!
Los seres humanos en una conversación parpadean 22veces por minuto, cuando se está leyendo de 12-15 veces por minuto, pero cuando se está frente a una computadora el ojo parpadea menos de 5 veces por minuto. Esto sucede porque toda nuestraconcentración está en la pantalla por lo tanto el ojo parpadea menos y produce la aparición del ojo seco, además aumenta la fatiga ocular y mental.
Posición del monitor:
La pantalla se debe hallar por debajo delhorizonte visual, para que de esta manera los parpados cubran mayor parte del globo ocular disminuyendo la exposición de la córnea, así será menor la desecación de la película lagrimal, cubre lacórnea y la protege de los síntomas del ojo seco.
Cuando se está totalmente de frente a la pantalla la córnea está completamente expuesta, por esto, la posición correcta es tener estar más arriba de lapantalla de manera que la persona deba inclinar un poco la cabeza (como si mirara para abajo) pues así el parpado cubre casi la totalidad del ojo disminuyendo la fatiga visual y mental.
* Se debeestar alejado por lo menos de 35 a 50 cm de la pantalla.
* El monitor debe estar ubicado de manera que la luz natural o artificial no estén de manera directa sobre este o creándole reflejos. Se debetener una luz suficiente para ver el texto y/o objetos que tengamos en la mesa.
Síntomas visuales frecuentes:
* Pesadez ocular.
* Pesadez en los parpados.
* Visión borrosa.
*Enrojecimiento ocular.
* Sequedad ocular.
* Molestias y dolores causados por la luz.
* Arenilla en los ojos.
* Molestias permanentes.
Síntomas NO oculares más frecuentes:
* Cefaleas(dolores de cabeza).
* Dolor y contractura cervical.
* Dolores dorso lumbares.
* Túnel carpiano.
* Cambios en carácter con: Irritación e insomnio.
Las causas de estos síntomas están...
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