Seguridad

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Accidente laborales

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Mala postura ergonomía

|Normas básicas de ergonomía |
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|La mayoría de trabajadores sigue pasando elgrueso de cada jornada en su puesto individual de trabajo. Por lo que conviene tener presentes |
|algunos principios básicos de ergonomía: |
|La mesa de trabajo debe tener unas medidas mínimas de 160 por 80 centímetros y dar soporte a actividades como el trabajo informático, lectura y||escritura, reuniones en el propio puesto... |
|El espacio para cada trabajador debe ser de entre 7 y 9 m2 (de 10 a 12 m2 si ha de compartirlo con elementos de archivo). |
|La silla debe tener un respaldo flexible que soporte al usuario en cualquier postura, a ser posible con dosregulaciones independientes en las |
|zonas alta y baja de la espalda. |
|El ruido en lugares cerrados no debe exceder los 42 dB. |
|La iluminación será natural siempre que sea posible. Si no, lo ideales un sistema mixto: luz cenital -general- y luz de tarea. |
|La temperatura del local en trabajos de oficina debe estar entre los 20 y 22ºC en invierno y entre 23 y 26ºC en verano. |

Normas de higiene postural y ergonomía
La higiene postural y la ergonomía son eficaces para prevenir los dolores de espalda, ya que su finalidad es reducir la carga quesoporta la espalda durante las actividades diarias.
Una misma actividad se puede hacer adoptando posturas distintas. La higiene postural y la ergonomía enseñan a hacer todo tipo de actividades del modo más seguro y liviano para la espalda. En esta Web se explican normas aplicables al trabajo, las actividades domésticas, y los distintos tipos de deportes.
Introducci�n
A. �Qu� es la ergonom�a?
Cadad�a las m�quinas efect�an m�s trabajos. Esta difusi�n de la mecanizaci�n y de la automatizaci�n acelera a menudo el ritmo de trabajo y puede hacer en ocasiones que sea menos interesante. Por otra parte, todav�a hay muchas tareas que se deben hacer manualmente y que entra�an un gran esfuerzo f�sico. Una de las consecuencias del trabajo manual, adem�s del aumento de la mecanizaci�n, es que cada vez haym�s trabajadores que padecen dolores de la espalda, dolores de cuello, inflamaci�n de mu�ecas, brazos y piernas y tensi�n ocular.
La ergonom�a es el estudio del trabajo en relaci�n con el entorno en que se lleva a cabo (el lugar de trabajo) y con quienes lo realizan (los trabajadores). Se utiliza para determinar c�mo dise�ar o adaptar el lugar de trabajo al trabajador a fin de evitar distintosproblemas de salud y de aumentar la eficiencia. En otras palabras, para hacer que el trabajo se adapte al trabajador en lugar de obligar al trabajador a adaptarse a �l. Un ejemplo sencillo es alzar la altura de una mesa de trabajo para que el operario no tenga que inclinarse innecesariamente para trabajar. El especialista en ergonom�a, denominado ergonomista, estudia la relaci�n entre eltrabajador, el lugar de trabajo y el dise�o del puesto de trabajo.
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La aplicaci�n de la ergonom�a al lugar de trabajo reporta muchos beneficios evidentes. Para el trabajador, unas condiciones laborales m�s sanas y seguras; para el empleador, el beneficio m�s patente es el aumento de la productividad.
La ergonom�a es una ciencia de amplio alcance que abarca las distintas condiciones laborales que...
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