sentir y convivir

PROGRAMA DE DESARROLLO EMOCIONAL "SENTIR Y CONVIVIR".
 
 Este programa ha sido seleccionado como proyecto de innovación y mejora en centros educativos por el CRIE ( Centro Riojano de Innovación Educativa ).
Las actividades que llevamos trabajando desde el curso escolar 2008 – 09 en este proyecto han tenido un hilo conductor y ha sido tratar de enseñar habilidades emocionales a los alumnos de1º, 2º de la ESO que les permitiesen aprender a sensibilizarse con lo que ocurre a su alrededor, a escuchar, a reflexionar, a comunicarse, a identificarse afectivamente con los demás, y a solucionar adecuadamente los problemas que fuesen surgiendo sin recurrir a la violencia y siempre tratando de respetarse mutuamente.
 
Para poder ahondar en este tema tan amplio, decidimos dividirlo en cuatrobloques que nos sirviesen de base y apoyo a la hora de confeccionar actividades pedagógicas. Éramos conscientes que era una división artificial, ya que cuando surgiese un problema habría que trabajar las cuatro a la vez, pero creíamos que a nivel pedagógico era mejor ir una a una y tratando de dar pasos cortos pero asentándolos adecuadamente.
 
Por todo ello, las actividades que hemos estadotrabajando han estado agrupadas en estos bloques:
 
Competencias emocionales
Aspectos trabajados
 
AUTOCONOCIMIENTO
 
Comprensión de los sentimientos y valoración adecuada de uno mismo
Conocimiento de las propias emociones y de cómo afectan al propio comportamiento
 
Valoración adecuada de uno mismo. Ser conscientes de nuestras habilidades y limitaciones.
 
 
AUTOCONTROL  y AUTOGESTIÓN
 Regular adecuadamente los estados, impulsos, recursos internos.
  Autocontrol emocional.
 
  Automotivación
 
   Perseverancia
 
CONCIENCIA SOCIAL
 
Reconocer las emociones y necesidades de los demás
    Empatía
 
GESTIÓN DE LAS RELACIONES
 
Arte de establecer buenas relaciones con los demás
    Escucha activa
 
    Comunicación adecuada de necesidades
 
    Resoluciónadecuada de conflictos.
 
I. Actividades desarrolladas para trabajar EL AUTOCONOCIMIENTO
Este bloque es uno de los que más hemos trabajado, ya que considerábamos que era la base de todo el proyecto. Si queríamos trabajar el desarrollo de competencias emocionales, teníamos que ALFABETIZARLES EMOCIONALMENTE , para que aumentase su capacidad para percibir sus propios sentimientos.
Así, las primerasactividades  fueron encaminadas a:
1) Reconocer las 6 categorías básicas de emociones.
MIEDO : Anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad.
  SORPRESA : Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria.
AVERSIÓN : Disgusto, asco,….
IRA : Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.
ALEGRÍA : Diversión, euforia, gratificación, contentos, …..TRISTEZA : Pena, soledad, pesimismo.
2) Ampliar el vocabulario emocional de los alumnos.
3) Trasmitir la diferencia a los alumnos entre sentimientos (más prolongados, menos intensos) y emociones (más intensos, breves y con mayor respuesta vegetativa).
4) Saber identificar las emociones, saber cómo se expresan. Para lo cual han tenido que saber poner palabras a los sentimientos, y a lasemociones.
5)  Ver la relación entre sus emociones, sentimientos y conductas.
 
Para todo ello, se les presentó el siguiente banco de actividades, todas ellas perfectamente explicadas en el dossier que se les entregó y que se adjunta como material complementario:
 
1.       El mundo al revés
2.       El termómetro emocional.
3.       Elaboración de pósters con emociones
4.       La tarjeta devisita que encontró el detective o bien encuentra al compañero
5.       Bazar mágico
6.       Mi secreto escondido
7.       Si fuera…..
8.       La vivienda ideal
9.       Flores mejor que tomates
10. Nombrar sentimientos
11. Mimos expresan emociones
12. ¿Cómo me siento….?
13. Adivina lo que te cuento sin hablar
14. Afecto sin palabras
15. Dado de los sentimientos.
16. Manifestación...