Sesion

SESIÓN DE EQUILIBRIO

INDICE

• Introducción / justificación………………… ……………………………pág 1
• Objetivos didácticos……………………………………………………………pág 2
• DESARROLLO DE LA SESIÓN
Calentamiento …………………………………………………………….pág 4
Parte principal……………………………………………….…………….pág 6
Vuelta a la calma………………………… ……………………….....pág 10

INTRODUCCIÓN / JUSTIFICACIÓN

Elequilibrio puede definirse como la capacidad sensoriomotriz que tiene el organismo para conservar el centro de gravedad. Se logra por medio de una interacción de los músculos con las articulaciones, por lo que el cuerpo puede asimir y sostener una determinada posición contra la ley de gravedad.

Podemos distinguir entre:

-Equilibrio estático, cuando el cuerpo sostiene una determinadaposición en un mismo estado

-Equilibrio dinámico, es cuando se puede conservar establemente una postura al realizar desplazamiento.

A lo largo de esta sesión, pretenderemos trabajar destrezas relacionadas con ambos tipos de equilibrio.

Se plantea una sesión de 60 minutos aproximadamente, para ser desarrollada en una clase de 20 a 25 alumnos de segundo de Educación Primaria(7-8 años), en cualquier colegio de nuestra Comunidad.

En el planteamiento de la misma se ha procurado atender a cuatro aspectos fundamentalmente:

-La consecución de los objetivos planteados

-Que las actividades sean lúdicas, para trabajar los objetivos planteados desde una perspectiva amena y motivadora para los alumnos y alumnas, que favorezca su participación y la actitudpositiva de los mismos hacia la participación en las mismas.

-Que el material necesario pueda estar presente en las instalaciones deportivas de cualquier escuela.

-Que todos y cada uno de los alumnos puedan participar, siempre en función de sus capacidades.

Además de las actividades de la sesión, se han propuesto otras actividades complementarias o de ampliación. Éstas aparecen marcadascon un asterisco (*) y se pueden realizar en sustitución de las planteadas o además de éstas, en la misma sesión o en otras relacionadas con el mismo tema.

Esperamos alcanzar lo que nos hemos propuesto.

OBJETIVOS DIDÁCTICOS

• Controlar el cuerpo en diferentes situaciones de equilibrio
• Desarrollar equilibrios estáticos en el suelo
• Conseguir equilibrarse después de unaacción
• Experimentar equilibrios en el suelo y en superficies elevadas
• Adquirir confianza en las diferentes situaciones de equilibrio
• Participar en actividades grupales mostrando interés y respeto por los
compañeros/as.

DESARROLLO DE LA SESIÓN

• CALENTAMIENTO

ACTIVIDAD 1: La danza de las cigüeñas

Agrupamiento: Gran grupo
Disposición inicial: Encírculo, con las manos en la cintura del
compañero/a de delante.

Desarrollo:
(Caminando hacia delante)
Que viene la cigüeña: PACHÍN ( salto hacia delante)
(Caminando hacia detrás)
Que viene la cigüeña: PACHÍN ( salto hacia detrás)
(Caminando hacia delante)
Que viene la cigüeña: PACHÍN PACHIN PACHIN (3 saltos a la pata coja)

(Avanzamos a la pata coja, mientras cada unocoge la pata coja del compañero/a de delante, mientras pone la mano en su hombro)
Pachín pachín pachín
Mucho cuidado con lo que hacéis
Pachín pachín pachín
A las cigüeñas no piséis

*Se puede probar a repetir retrocediendo

ACTIVIDAD 2: Juego del Narciso

Agrupamiento: Gran grupo

Desarrollo:

Vamos a jugar al Juego del Narciso: pie que diviso, pie que piso. Se trata de correrintentando pisar a los demás, a la vez que evitamos ser pisados.

ACTIVIDAD 3*: El desalojo

Agrupamiento: Gran grupo
Disposición inicial: Todo el grupo se dispone dentro de un gran círculo, que se puede
pintar con tiza en el suelo.
Material: Una tiza para marcar el círculo, si fuese necesario.

Desarrollo:

Todos los alumnos/as se disponen dentro del círculo, con los brazos en la...