Simdrome de ovarios poliquisticos

Dieta y Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP)
El síndrome de ovario poliquítico es un desorden que se estima afecta un 6 - 10% de la población mundial de mujeres. Si usted que ha sido diagnosticada con esta condición, es posible que haya encontrado frustrante su situación.
Hasta hace unos años era muy poco lo que se conocía, por lo que muchas mujeres no encontraban respuestas a ciertossíntomas que experimentan. Entre los más comunes, están los relacionadas a alteraciones metabólicas como aumento de peso repentino (en especial en el tronco superior), exceso de vellos en el cuerpo (cara, brazos, piernas, etc.), acné, depresión y cambios en el estado de ánimo, calvicie, infertilidad, entre otros.
Las que lo sufren pueden reconocer que definitivamente hay algo mal con su metabolismo,pero desafortunadamente muy pocas veces se identifica. La buena noticia, es que si bien todavía no se comprende completamente el origen del SOP, se ha comprendido que es desorden endocrino, y que en muchas mujeres hay un aumento en la insulina, llevando a las alteraciones metabólicas que se manifiestan como aumento de peso y adiposidad. Por lo tanto, el tratamiento nutricional puede ser clave en laresolución de muchos síntomas.
Por ejemplo, se ha encontrado que un exceso de peso, usualmente se relaciona a síntomas más severos y que una reducción de peso aún modesta puede llevar a mejoras significativas en la regularidad de la menstruación, fertilidad y características hiperandrogénicas (hirsutismo, acné, calvicie).
Síntomas
Uno de los principales complicaciones al diagnosticarlo ytratarlo es que no todas las mujeres presentan los mismos síntomas o con la misma severidad. Este es un síndrome metabólico; no afecta solamente el ovario. De hecho, presentar quistes no es una condición para el diagnóstico. Muchas mujeres no presentan un ovario poliquístico, pero sí presentan las alteraciones metabólicas características.
Principales síntomas:
Nutricionales:
• Aumento de pesorápido y repentino, en especial en la parte superior del tronco
• Resistencia a insulina, diabetes
• Hiperlipidemia
Dermatológicos:
• Hirsutismo: exceso de vello corporal
• Problemas de la piel: acné, acantosis nigricans
• Alergias
• Calvicie androgénica
Emocionales
• Depresión
• Ansiedad
• Cambios fuertes en el estado de ánimo
Reproductivos:
• Ciclos menstruales irregulares
• Sangradosvaginales anormales
• Infertilidad
• Abortos espontáneos
Tratamiento nutricional
Entre un 50 a 90% de las mujeres con SOP, presentan lo que se conoce como resistencia a insulina. La insulina es la hormona encargada de transportar el azúcar en sangre hacia el interior de las células donde se utiliza para energía.
La resistencia a insulina se refiere a la condición que se da cuando cantidadesnormales de esta hormona no son suficientes para lograr transportar el azúcar hacia el interior de las células. Simplemente las células se vuelven "perezosas" y no responden al estímulo usual.
Como consecuencia deben aumentar los niveles de insulina, lo cual lleva a todos los efectos indeseados:
• Niveles elevados de insulina favorecen la acumulación del exceso de calorías en forma de grasa, enespecial a nivel abdominal.
• Favorecen el aumento de triglicéridos en sangre
• Puede favorecerse una mayor ansiedad y alteraciones en el estado de ánimo. "
• La persona experimenta constantemente hambre y necesidad por carbohidratos.
• Puede llegarse a desarrollar diabetes tipo 2.
La clave en el manejo nutricional
Se ha demostrado que en las mujeres que presentan la resistencia ainsulina, el control de niveles de insulina a través de la alimentación y/o medicamentos, incluso sin una perdida de peso consecuente, puede ayudar a restaurar la función ovulatoria, la ciclicidad menstrual y los niveles de fertilidad. También en el estado de animo, ayudando a controlar la ansiedad y depresión.
Los siguientes son los puntos más importantes de la alimentación que ayudan a controlar...