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Now  we've given you a few simple tips on how to obtain a couple of extra inches, it's time to find out how sincere and dedicated you really are toward reaching your goal of adding several extra inches. Ahora hemos dado un simple algunos consejos sobre cómo obtener un par de centímetros de más, es hora de saber cómo sinceros y dedicados que realmente son hacia el logro de su meta deagregar varios centímetros de más.

It is generally accepted that physical activity encourages bone growth in humans. En general se acepta que la actividad física estimula el crecimiento óseo en los seres humanos. Scientific tests have shown that following vigorous training or (exercise), an increase of growth hormones has been observed in the human body. Pruebas científicas han demostrado quedespués del entrenamiento vigoroso o (ejercicio), un aumento de las hormonas de crecimiento se ha observado en el cuerpo humano.

In this chapter we've designed a set of (6) exercises for the purpose of preparing you for the vigorous exercise program prescribed in the latter two chapters as wen as to lengthen your body for those added inches. En este capítulo hemos diseñado un conjunto de (6)ejercicios con el fin de prepararlo para el programa de ejercicio vigoroso prescrito en los dos últimos capítulos como wen como para alargar su cuerpo para esas pulgadas agregó. This chapter should not be skipped or substituted. Este capítulo no se debe omitir o sustituir. Perform all of the exercises in this chapter twice a day Realizar todos los ejercicios en este capítulo dos veces al día  once in the morning, after waking up and once in the evening, before going to bed for 7 consecutive days before you start the Body Conditioning Exercises. una por la mañana, al levantarse y otra por la noche, antes de ir a la cama durante 7 días consecutivos antes de iniciar el Body Conditioning ejercicios. Continue performing these exercises for an additional 2 weeks while you are also performingthe Body Conditioning Exercises. Continuar realizando estos ejercicios durante 2 semanas, mientras que también está realizando el Consejo de Ejercicios acondicionado.
You should be able to complete all of the preliminary exercises within 15 minutes. Usted debe ser capaz de completar todos los ejercicios preliminares en 15 minutos. Before you start this first set of preliminary exercises, we wouldlike to point out that you are now beginning the part of our specialty designed program, that is going to require a conscious effort and strong determination and will power on your part. Antes de iniciar este primer conjunto de ejercicios preliminares, nos gustaría señalar que están empezando la parte de nuestro programa diseñado especialidad, que se va a requerir un esfuerzo consciente y unafuerte determinación y fuerza de voluntad de su parte. The plain truth is that your not going to increase your height by wishing for extra inches. La pura verdad es que no la va a aumentar su altura en centímetros de más para que desee. No one can achieve a worthwhile goal without devoting the necessary time and making the necessary sacrifices toward accomplishing that goal. Nadie puede lograr unobjetivo que vale la pena sin dedicar el tiempo necesario y hacer los sacrificios necesarios hacia el logro de ese objetivo. The fact of the matter is you're going to have to make sacrifices and devote your spare time toward one goal El hecho del asunto es que vas a tener que hacer sacrificios y dedicar su tiempo libre hacia una meta   Being Taller. In order to accomplish this, you must exercisewhenever you can and be strong minded enough to carry on each day without giving up. Ser Taller. Para lograr esto, se debe ejercer siempre que pueda y ser fuerte de mente suficiente para llevar a cabo cada día, sin darse por vencido. Don't cheat yourself out of this opportunity. No se engañe de esta oportunidad. You owe it to yourself so give it your all. Te debes a ti mismo para dar todo.

Once...
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