Sistema muscular

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SISITEMA MUSCULAR

En anatomía humana, el sistema muscular es el conjunto de los más de 650 músculos del cuerpo, cuya función primordial es generar movimiento, ya sea voluntario o involuntario-músculos esqueléticos y viscerales, respectivamente. Algunos de los músculos pueden enhebrarse de ambas formas, por lo que se los suele categorizar como mixtos.

CLASIFICACION DE LOS MUSCULOS

Laprincipal función de los músculos es contraerse, para poder generar movimiento y realizar funciones vitales. Se distinguen tres grupos de músculos, según su disposición:
• El músculo esquelético
• Elmúsculo liso
• El músculo cardíaco

El sistema muscular es responsable de:
• Locomoción: efectuar el desplazamiento de la sangre y el movimiento de las extremidades.
• Actividad motora de losórganos internos: el sistema muscular es el encargado de hacer que todos nuestros órganos desempeñen sus funciones, ayudando a otros sistemas como por ejemplo al sistema cardiovascular.
• Estabilidad: losmúsculos conjuntamente con los huesos permiten al cuerpo mantenerse estable, mientras permanece en estado de actividad.
• Postura: el control de las posiciones que realiza el cuerpo en estado dereposo.
• Producción de calor: al producir contracciones musculares se origina energía calórica.
• Forma: los músculos y tendones dan el aspecto típico del cuerpo.
• Protección: el sistema muscularsirve como protección para el buen funcionamiento del sistema digestivo como para los órganos vitales.

¿POR QUE ES IMPORTANTE EL “CALENTAMIENTO MUSCULAR”?

El calentamiento previo ayuda a evitardaños de contracciones repentinas por encontrarse los músculos en estado pasivo durante mucho tiempo.

ALIMENTOS QUE BENEFICIAN A ESTE SISTEMA

Los principales alimentos para aumentar la masamuscular son las proteínas, estas las encontramos en los alimentos de origen animal tales como carne, pollo, pescado, lácteos huevos.
Los vegetales que contienen proteínas son la soja, frijoles,...
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