Sistema solar

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Dieta del limón

DESAYUNO: Omelette de 2 claras de huevo + infusión preferida con edulcorante + 1 rodaja de pan integral con un trozo de queso descremado de 5 x 5 cm + 1 vaso de jugo de limón (sihace frío puedes tomarlo caliente)

MEDIA MAÑANA: 1/2 lata de atún al natural +1 pieza de fruta citrica.+ jugo de limon

ALMUERZO: Verduras hervidas o al vapor: (todas las que desees) coliflor,brocoli, chauchas, cebolla, pimientos, calabaza, ( no papás /patatas, ni batatas) aderezada con 1 cucharita de té de aceite de oliva o de girasol y una pizca de sal + jugo de limon

MEDIA TARDE: Laotra mitad de la lata de atún al natural + 1 vaso de jugo de limón.

MERIENDA: 2 fetas de jamón cocido + 1 taza de leche descremada con infusión preferida (cafe o té) con edulcorante + jugo de limón.CENA:1 milanesa de soja con mostaza + ensalada de lechuga + jugo de limón.

Entre comidas se bebe jugo de limón, en total se debe beber 2 litros de jugo de limón por día.

NO SE PUEDENREEMPLAZAR LOS LIMONES NATURALES POR JUGOS CONCENTRADOS O GASEOSAS SABOR limón O JUGOS EN POLVO.

| Lunes, Martes, Miércoles | Jueves, Viernes Sábado, Domingo, Lunes | Martes |
Desayuno | Una taza de téo café con edulcoranteDos huevos | * 1 manzana * 1 plato de avena cocida con agua  | * 1 rebanada pan integral * 1 cucharadita de margarina * 1 cucharadita de mermelada * 1 vaso deleche sin grasa |
Entre comida | Un caldo de pollo (hecho con 1 a 2 onzas de pollo sin piel) | Un yogur descremado  | * 1/2 taza de queso cottage * 1 cucharada de fruta seca |
Almuerzo | * Unbistec de 6 onzas * 2 huevos fritos, cocidos o pasados por agua * Una taza de té con edulcorante | * Omelette de judías verdes hecho con dos huevos * Ensalada de coliflor aliñada con vinagrey/o aceite de oliva y limón | * Ensalada Caesar con trozos de pollo * 1 cucharada de salsa para ensalada Ceasar baja en grasa * 1/2 manzana verde |
Entre comida | Fruta fresca | Fruta...
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