sobrepeso

En nuestra sociedad obsesionada con el aspecto físico mucha gente cree que el sobrepeso es un problema de estética. Pero tener sobrepeso es un una cuestión médica porque puede afectar gravemente ala salud de una persona. Cuando los expertos utilizan el término “sobrepeso”, no se refieren a tener unos pocos kilos de más. Todo el mundo tiene grasa corporal, y unos pocos kilitos de más no suponenningún riesgo para la salud en la mayoría de gente.
Tener una buena alimentación te ayudara a tener una buena salud y un estado físico agradable y consigo lograra que la persona tenga más seguridaden si misma. Si se comienza desde niño se le hará costumbre y en su desarrollo no tendrá complicaciones porque este ya lleva el buen hábito alimenticio. Si bien es importante hacer ejercicio auncuando las personas se consideran delgadas no es tan importante si no se practica cuando esta lleva una dieta balanceada.

Cuando la gente ingiere más calorías de las que quema, su cuerpo acumula lascalorías sobrantes en forma de grasa. Un poco de grasa corporal de más no supone un riesgo para la salud en la mayoría de personas. Pero, cuando una persona se habitúa a ingerir más calorías de las quequema, la grasa se le va acumulando en el cuerpo.
A veces la gente come y come pero no se preocupan por quemar las calorías que consumen, haciendo ejercicio como correr o jugar futbol 3 veces a lasemana está muy bien.
Como probablemente habrás oído que actualmente hay más gente con sobrepeso que antes, lo que ha llevado a algunos expertos a hablar de una "epidemia de obesidad". Este problema desalud afecta tanto a los jóvenes como a los adultos.

Hoy en día existe mayor índice de población joven que está desarrollando problemas de salud que antes solo afectaban a los adultos, como lahipertensión arterial, el colesterol alto y la diabetes tipo 2.
La obesidad es un gran problema en nuestra sociedad ya que se logra encontrar mucho por el exceso de comida chatarra y restaurantes de...