Sobrepeso

Sobrepeso
El sobrepeso más que nada es un aumento en el peso corporal, un aumento de grasa, además se debe a un desequilibrio entre la cantidad de calorías que consumimos y la cantidad que gastamos.No es en si una enfermedad, pero es una condición que puede provocarnos diferentes enfermedades como diabetes, presión elevada, elevación de grasas en sangre, infartos, embolias, algunos tipos decáncer.
Aunque, estos no son los únicos problemas que podemos desarrollar con el paso del tiempo ya que también puede afectar a las articulaciones, la respiración, el sueño, el estado de ánimo y losniveles de energía. O sea que el sobrepeso puede repercutir negativamente sobre la calidad de vida global de una persona
Por lo general, el aumento de peso sucede a través del tiempo. La mayoría de laspersonas saben cuándo han aumentado de peso.
-La ropa nos queda apretada y se necesita una talla más grande.
-Hay exceso de grasa en nuestra cintura.
-El índice de masa corporal y lacircunferencia de cintura son más altos de lo normal
A la larga, se puede llegar a un punto en que el exceso de grasa corporal puede tener un efecto negativo sobre la salud de la persona. Los médicos utilizan lostérminos "con sobrepeso" para describir a las personas que están en situación de riesgo de desarrollar problemas de salud relacionados con el exceso de peso
Los problemas de salud que a los jóvenescon sobrepeso incluyen:
Enfermedad de Blount
Artrosis.
Desplazamiento de la cabeza del fémur.
Asma
Apnea del sueño
Hipertensión arterial
Colesterol alto.
Cálculos biliares.
Hígado graso.Hipertensión intracraneal benigna
Síndrome de ovario poliquístico
Depresión

La forma más común de ver si tenemos sobrepeso es calcular nuestro índice de masa corporal. Cuanto más alto sea nuestro IMC, másalto será el riesgo de enfermedad. Este IMC se calcula a partir de la estatura y el peso.
Una buenísima manera de prevenir un incremento de peso es tener una dieta de acuerdo a la actividad física y...