Sociologia

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  • Publicado : 12 de enero de 2011
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| LUNES | MARTES | MIERCOLES | JUEVES | VIERNES | SABADO | DOMINGO |
DESAYUNO | -70 gr de cereal allbran con leche light. | -70 gr de cerealallbran con leche light. | -70 gr de cereal allbran con leche light. | -70 gr de cereal allbran con leche light. | -70 gr de cereal allbran conleche light. | -70 gr de cereal allbran con leche light. | -70 gr de cereal allbran con leche light. |
ALMUERZO | -300 gr de fruta-Jugo | -300 grde fruta-Jugo | -300 gr de fruta-Jugo | -300 gr de fruta-Jugo | -300 gr de fruta-Jugo | -300 gr de fruta-Jugo | -300 gr de fruta-Jugo |
COMIDA| -Sopa de verdura-1 o 3 tortillas-1 pieza de fruta | -Sopa de calabacitas o lentejas-1 o 3 tortillas-1 pieza de fruta | -Tostadas de ceviche-1pieza de fruta | -Tostadas de coliflor-1 pieza de fruta | -Sopa de arroz con 1 a 3 filetes empanizados, con una ensalada. | -200 gr de bistecasado sin sal,con una ensalada.-1 o 3 tortillas-1 pieza de fruta | -1 coctel de camaron, con ½ galleta salada-1 pieza de fruta |
CENA | -1 taza deavena en agua con un pan integral. | -1 a 2 quesadillas con queso panela light,con rajas o tinga. | -1 taza de avena en agua con un panintegral. | -1 a 2 quesadillas con queso panela light,con rajas o tinga. | -1 taza de avena en agua con un pan integral. | -1 a 2 quesadillas con quesopanela light,con rajas o tinga. | -1 taza de avena en agua con un pan integral. |
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