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El primer secreto de La Abundante Felicidad es el poder de la actitud.
La base de mi felicidad comienza con mi actitud ante la vida.
Soy todo lo feliz que he deseado ser. Desde ahora en
adelante desearé ser feliz.
Si espero lo mejor, con mucha frecuencia ¡lo obtendré!
La felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier
momento y en cualquier lugar.
Toda experiencia puede serconsiderada de forma que tenga
un significado positivo. Desde ahora, voy a buscar algo positivo
en todo y en todos.
En cualquier situación estresante tengo que hacerme estas
tres preguntas:
¿Qué hay de bueno? o ¿Qué podría haber de bueno?
¿Qué es lo que todavía no es perfecto?
¿Qué puedo hacer para remediar la situación, pasándolo bien
mientras tanto?
La gratitud es la semilla dela Abundante Felicidad. A partir de
ahora encontraré cosas por las que sentirme agradecido.
Mis pensamientos son los que me hacen sentirme feliz o
desgraciado, no mis circunstancias. Controlo mis pensamientos,
por lo tanto, controlo mi felicidad.

El segundo secreto de la Abundante Felicidad es: el poder del cuerpo.
El movimiento afecta a las emociones.
El ejercicio nos libera delestress y genera ciertas reacciones
químicas que hacen que nos sintamos bien. Es necesario hacer
ejercicio con asiduidad, si esposible cada día, durante 30
minutos por lo menos.
Mis sentimientos son influenciados por mi postura. Una
postura adecuada genera una disposición feliz.
Los sentimientos de felicidad pueden ser desencadenados
conscientemente en cualquier momento mediante el“anclaje.”
Los alimentos que tomamos tienen una influencia notable
sobre cómo nos sentimos. Evitar los estimulantes como el café,
el té, el alcohol, los alimentos que contienen azúcar y los
aditivos artificiales. Tomar fruta fresca y verduras en
abundancia, también cereales integrales.
La falta de la suficiente luz del día puede generar
sentimientos depresivos. Salir a la luz naturaldurante una hora
cada día siempre que ello sea posible.

¡Mira este día!
Pues es la vida, la propia vida de la vida.
En su breve curso
Están contenidas todas las verdades y las realidades de tu
existencia
La bendición del crecimiento
La gloria de la acción
El esplendor de la belleza
Ayer no es más que un sueño
Y mañana es tan sólo una visión
Si vives bien hoy harás que ayersea un sueño feliz
y mañana una visión de esperanza.
Por ello, ¡mira bien este día!
Este es el saludo al amanecer.
Kalidasa

El tercer secreto de la Abundante Felicidad es: el poder de vivir el momento presente
La felicidad no está en los años, en los meses, en las
semanas, ni siquiera en los días. Sólo se la puede encontrar en
los momentos.
Sólo lograremos obtener el máximoprovecho de la vida si
obtenemos el máximo provecho de cada momento.
Los recuerdos están hechos de momentos especiales.
Colecciona todos los que puedas.
Vivir en el momento presente disipa los pesares, vence a la
ansiedad y reduce el estrés.
Recuerda que cada nuevo día es un nuevo comienzo, una
nueva vida.

El cuarto secreto de la Abundante Felicidad es: el poder de la propia imagen.Uno es como él cree que es. Si me siento infeliz con-migo
mismo, toda mi vida será desgraciada. Por ello, para que mi
vida sea feliz, debo estar contento conmigo mismo.
Cada persona es especial.
Los demás son un espejo nuestro, pero un espejo
distorsionado.
Para vencer los complejos y las creencias negativas sobre mí
mismo y crearme una imagen positiva debo:
Antes que nada averiguarcómo se forjó esa imagen y si es
cierta. (Si es cierta debo decidir cambiar.)
Hacer cada día afirmaciones positivas, afirmando el tipo de
persona que quiero ser.
Actuar del modo que me gustaría ser.
Preguntarme qué es lo que me gusta de mí mismo.

El quinto secreto de la Abundante Felicidad es: el poder de las metas
Las metas dan a nuestra vida un propósito y un significado....