stress
1. DEDICATORIA 1
2. INDICE 2
3. INTRODUCCIÓN 3
4. CAPÍTULO I 5
4.1 EL ESTRÉS 5
4.1.1 Antecedentes Históricos del estrés 5
4.1.2 Definición 6
4.1.3 Tipos de estrés 7
4.1.4 Etapas o fases 14
5. CAPITULO II 16
5.1 CAUSAS Y CONCECUENCIAS 16
5.1.1 Causas o Factores Desencadenantes 16
5.1.2 Consecuencias 23
6. CAPITULO III28
6.1 COMO SOBRELLEVAR EL ESTRÉS 28
7. CAPITULO IV 38
7.1 ESTRESS LABORAL 38
7.1.1 Causas del estrés laboral 38
7.1.2 Consecuencias del estrés laboral 40
7.1.3 Prevención del estrés laboral 42
8. CONCLUSIONES 43
9. ANEXOS 45
10. BIBLIOGRAFIA 48
INTRODUCCIÓN
A lo largo de nuestra vida desde cuando somos niños hasta adultos experimentamossituaciones que nos afectan ya sea en el ámbito personal, familiar, social y laboral; la reacción que hacemos frente a ello es de acuerdo a como lo percibimos es así que el estrés forma parte de nuestra vida, porque es el factor fundamental que hace que nuestra cuerpo reaccione manifestándose en diversas maneras por ejemplo en el campo laboral al tener sobrecarga de trabajo, en la universidad ocolegio al dar un examen, al momento de exponer un tema frente a un grupo de colegas, a la espera del nacimiento de nuestro primer bebe, etc; depende de uno mismo de cómo manejar éstos momentos de estrés ya que se puede mostrar de manera positiva como también puede llegar a ser negativa haciendo que la persona se sienta agotada o abrumada, debilitando el sistema inmunológico del cuerpo yocasionando otros problemas de salud física y mental que deteriora la calidad de vida.
Por tanto, es importante conocer el tema, pues nos ayudará a prevenir éstos posibles daños y saber vivir con el estrés tomándolo de forma natural y positiva de manera que podamos obtener ventajas para el logro de nuestras metas y llegar a nuestro desarrollo humano en todo sus niveles siendo personas con gran éxito.ACONTECIMIENTOS + PERCEPCION = ESTRÉS
CAPITULO I
INTRODUCCIÓN AL ESTRÉS
Antecedentes Históricos del estrés
El concepto de Estrés se origina en la década de 1930, cuando un joven estudiante austriaco de 20 años de edad de segundo año de la carrera de medicina en la Universidad de Praga, Hans Selye, observó que todos los enfermos a quienes estudiaba, indistintamente de la propiaenfermedad, presentaban síntomas comunes y generales: cansancio, pérdida del apetito, baja de peso, astenia, etc. Esto llamó mucho la atención a Selye, quien le denominó el "Síndrome de estar Enfermo".
Hans Selye se graduó como médico y luego realizó un doctorado en química orgánica en su universidad, posteriormente se trasladó a la Universidad John Hopkins en Baltimore E.E.U.U. para realizar unposdoctorado cuya segunda mitad efectuó en Montreal Canadá en la Escuela de Medicina de la Universidad McGill, donde desarrolló sus famosos experimentos del ejercicio físico extenuante con ratas de laboratorio que comprobaron la elevación de las hormonas suprarrenales (ACTH, adrenalina y noradrenalina), la atrofia del sistema linfático y la presencia de ulceras gástricas. Al conjunto de estasalteraciones orgánicas el doctor Selye denominó "estrés biológico".
Selye consideró entonces que varias enfermedades desconocidas como las cardiacas, la hipertensión arterial y los trastornos emocionales o mentales no eran sino la resultante de cambios fisiológicos resultantes de un prolongado estrés en los órganos de choque mencionados y que estas alteraciones podrían estar predeterminadas genética oconstitucionalmente.
Sin embargo, al continuar con sus investigaciones, integró a sus ideas, que no solamente los agentes físicos nocivos actuando directamente sobre el organismo animal son productores de estrés, sino que además, en el caso del hombre, las demandas de carácter social y las amenazas del entorno del individuo que requieren de capacidad de adaptación provocan el trastorno del estrés....
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