Sueños lucidos

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KEITH HARARY y PAMELA WEINTRAUB S UEÑOS LUCIDOS EN 30 DÍAS

El programa para lograr sueños creativos

NUEVOS TEMAS

Título del original inglés: LUCID DREAMS IN 30 DAYS

Traducción de: RAFAEL LASSALETTA

© 1989 Keith Harary PH.D/Pamela Weintraub.
© 1990 De la traducción. Editorial EDAF, S. A.
© 1990 Editorial EDAF, S. A. Jorge Juan, 30. Madrid.
Para la edición en españolpor acuerdo con ROSEYN TARG LITERARY AGENCY, N. YORK, USA.
No está permitida la reproducción total o parcial de este libro, ni su tratamiento informático, ni la transmisión de ninguna forma o por cualquier medio, ya sea electrónico, mecánico, por fotocopia, por registro u otros métodos, sin el permiso previo y por escrito de los

titulares del Copyright.

Depósito Legal: M-20531-1990I.S.B.N.: 84-7640-413-1

PRINTED IN SPAIN IMPRESO EN ESPAÑA

GRÁFICAS COFAS. Pol. Callfersa. Cira. Móstoles-Fuenlabrada (Madrid)

PARA LOS YOGUIS DEL SUEÑO

ÍNDICE

ágs.

INTRODUCCIÓN 9

SEMANA PRIMERA: Despierte a sus sueños 15

Días 1 y 2. El recuerdo de los sueños 19
Día 3. El templo de los sueños 23
Día 4. La búsqueda de la visión 27
Día 5. Lavida sólo es un sueño 29
Día 6. El Ensayo del sueño 31
Día 7. Al borde de la conciencia 34

SEMANA SEGUNDA .-Sueño lúcido 39

Día 8. Comprobar la realidad 42
Día 9. Me encanta la lucidez 45
Día 10. Guía del universo del soñador 46
Día 11. ¿Quién está volando ahora? 49
Día 12. Torbellino sin fin 52
Día 13. Tejer los sueños 54
Día 14.Sueño libre 58

SEMANA TERCERA: Alta lucidez 63
Día 15. Estados alterados 66
Día 16. Las aventuras de Gumby 69
Día 17. Alta lucidez 71
Día 18. Vientos de cambio 74
Día 19. Arenas cambiantes 76
Día 20. Cambio de papeles 77
Día 21. Sueño libre 79

SEMANA CUARTA: Conciencia creativa 83

Día 22. Terapeuta del sueño 86
Día 23. El curanderointerior 90
Día 24. Doble visión 94
Día 25. Amantes del sueño 97
Día 26. Fantasías prohibidas 101
Día 27. Conciencia extendida 103
Día 28. Sábado por la noche, no tengo cuerpo 106
Días 29 y 30. Hacia una conciencia superior 115
APÉNDICE A:

Una nota especial para los incapacitados físicos 121

APÉNDICE B:

Nuevas lecturas 123
RECONOCIMIENTOS125
SOBRE LOS AUTORES 127

INTRODUCCIÓN ¿Le gustaría volar como Superman, atravesando el planeta para visitar la Gran Pirámide, los Alpes suizos o una remota playa de Tahití? ¿Desea tener una historia de amor con su estrella de cine favorita, con anocheceres en California, bañeras calientes y asientos en la entrega de los Osear de la Academia? ¿Le gustaría discutir de física con Einstein,ser psicoanalizado por Freud o ser clonado por Watson y Crick? Con independencia de cuál sea su fantasía, con un entrenamiento y práctica apropiados, puede aprender a realizarla en sus sueños.

La mayoría de las veces, por lo general, probablemente no se da cuenta de que ha estado soñando hasta que despierta. Para entonces, el sueño ya ha terminado. Sin embargo, algunas personas son conscientesde que están soñando mientras se produce el sueño. Diversas investigaciones han revelado que estos soñadores lúcidos pueden dirigir sus sueños, de manera muy parecida a como un director de cine dirige una película. Pueden crear o destruir personajes, volar a lugares distantes, cambiar sus acciones y las de los demás, alterar incluso el clima del sueño, el escenario y la trama.

Al que no estáiniciado, esas acrobacias mentales le parecen cuando menos muy difíciles. Pero, a lo largo del último decenio, los investigadores han desarrollado una serie de ejercicios y técnicas simples del sueño lúcido. Estos métodos sencillos, presentados paso a paso en el curso del Programa del Sueño Creativo, pueden convertirle en el dueño de sus propios sueños.

Siguiendo los ejercicios presentados en...
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