[pic]

Facultad de Ciencias de la Educación
Escuela de Educación Física

[pic]

Alumno: Jorge Peña MellaProfesor: Osvaldo Jirón A.
Ramo: Atletismo IITalca, 01 de septiembre de 2010

Técnica de la carrera de vallas

Las carreras con vallas son una modalidadmás de carrera en las que se trata de “correr”.
No debe ser unrecorrido interrumpido por saltos.

“el paso sobre la valla es una zancada modificada y no un salto con su consiguiente caída”.

[pic]
[pic]

[pic]

[pic]

[pic]

[pic][pic] [pic]

[pic]

[pic]

[pic]

[pic]

[pic]

Carreras con obstáculos

[pic]

• No franquee una valla
• Pase por uno u otro costado de lafosa.
• Pase el pie o la pierna por debajo del plano horizontal del borde superior de una valla en cualquier momento del franqueo.

[pic]-----------------------
Consideraciones Técnicas

FASES

SALIDA

PASO DE LA VALLA

CARRERA ENTRE VALLAS

SALIDA

La forma de ejecución de la salida es semejante a la de las pruebas lisas de velocidad;aunque si bien en aquéllas la adopción de la posición normal de carrera llega a los 10 ó 15 pasos, aquí al tener que enfrentarse con un obstáculo a una distancia determinada, a la que se llega normalmentecon ocho pasos (13,72 m.), es necesario el control óptimo de carrera mucho antes, para encontrarnos en disposición de llevar a cabo el primer paso de valla; acción que por otra parte, y al ser el... [continua]

Leer Ensayo Completo

Cite este ensayo

APA

(2010, 11). Técnica de la carrera de vallas. BuenasTareas.com. Recuperado 11, 2010, de http://www.buenastareas.com/ensayos/T%C3%A9cnica-De-La-Carrera-De-Vallas/1112558.html

MLA

"Técnica de la carrera de vallas" BuenasTareas.com. 11 2010. 2010. 11 2010 <http://www.buenastareas.com/ensayos/T%C3%A9cnica-De-La-Carrera-De-Vallas/1112558.html>.

MLA 7

"Técnica de la carrera de vallas." BuenasTareas.com. BuenasTareas.com, 11 2010. Web. 11 2010. <http://www.buenastareas.com/ensayos/T%C3%A9cnica-De-La-Carrera-De-Vallas/1112558.html>.

CHICAGO

"Técnica de la carrera de vallas." BuenasTareas.com. 11, 2010. consultado el 11, 2010. http://www.buenastareas.com/ensayos/T%C3%A9cnica-De-La-Carrera-De-Vallas/1112558.html.