taula calòrica exemple

Taula calòrica

Dilluns
Dimarts
Dimecres
Dijous
Divendr.
Dissabt.
Diumen
Berenar
Tassó de llet desnatada (60 kcal) amb barreta de cereals (150 kcal)
Tassó de llet desnatada (60 kcal) ambbarreta de cereals (150 kcal)
Tassó de llet desnatada (60 kcal) amb barreta de cereals (150 kcal)
Tassó de llet desnatada (60 kcal) amb barreta de cereals (150 kcal)
Tassó de llet desnatada (60kcal) amb barreta de cereals (150 kcal)
Tassó de llet desnatada (60 kcal) amb barreta de cereals (150 kcal)
Tassó de llet desnatada (60 kcal) amb barreta de cereals (150 kcal)
Meitat dematí
Entrepàde pernil salat (388.2 kcal)
Entrepa de formatge
(345.3 Kcal)
Entrepà de pernil salat (388.2 kcal)
Entrepa de formatge
(345.3 Kcal)
Entrepà de pernil salat (388.2 kcal)
Entrepà de pernil salat(388.2 kcal)
Entrepà de pernil salat (388.2 kcal)
Dinar
Amanida amb i tonyina ciurons (346 kcal) i iougurt (65 kcal)
Pollastre (232kcal) torrat amb arròs bullit (252 kcal)
Truita ambensalada ipatates fregides (536,4 kcal)
Pasta amb tonyina (430 kcal)
Amanida amb ciurons (144 kcal) i iougurt (65 kcal)
Amanida amb lluç fregit
(157 Kcal) i iogurt (65 kcal)
Paella
(503 kcal)
Meitat tardaBarreta de cereals (150 kcal)
Barreta de cereals (150 kcal)
Barreta de cereals (150 kcal)
Barreta de cereals (150 kcal)
Barreta de cereals (150 kcal)
Barreta de cereals (150 kcal)
Barreta decereals (150 kcal)
Sopar
Hamburguesa amb puré de patata (516 Kcal)
Amanida amb lluç fregit i patata bullida
(230Kcal) i una poma (101kcal)
Sopa i lluç bullit (163 Kcal) i iogurt (65 kcal)Espinacs amb ou ferrat (185 Kcal) i raïm (130 kcal)
Amanida amb indiot torrat am patata bullida (232.8 kcal) i poma (101)
Llenties cuinades (414 kcal)
Amanida amb hamburguesa (342 kcal)
Caloriesconsumides dilluns:1675.2 kcal
Calories consumides dimarts:1520,5 Kcal
Calories consumides dimecres: 1450,3 Kcal
Calories consumides dijous: 1450,8 Kcal
Calories consumides divendres:1375,4 Kcal...