Tecnicas De Estudios

 
 
 
APRENDER A ESTUDIAR 
Los  exámenes  siempre  están  ahí.  La  PAU  siempre  menos  lejana.  Miles  de  estudiantes 
españoles  se  preparan  para  la  recta  final.  Muchas  noches  en  blanco  de  Coca‐Cola  y  café... 
Muchos nervios, tilas y mentes bloqueadas ante la hoja de papel… 
Hoy por hoy los exámenes son un método de evaluación, pero para todos los estamentos de la comunidad  educativa  no  constituyen  un  método  infalible.  Para  los  alumnos  son  la  fuente  de 
estrés  más  importante  del  colegio.  La  ansiedad  está  siempre  omnipresente  en  estas  pruebas 
de  evaluación  y  especialmente  en  la  adolescencia,  edad  en  la  que  una  cierta  elevación  del 
nivel  de  ansiedad  es  casi considerado como  normal…  Sin  embargo  y  de  momento, los 
exámenes  son  un  método  implantado  en  nuestras  escuelas  y  aunque  esto  no  justifique  su 
utilización,  hay  que  aceptar  su  existencia  para  poder  cambiar  los  aspectos  negativos  que 
conllevan. 
Sabemos  sin  embargo  que  a  través  de  una  planificación  adecuada  es  posible  aprender  a  hacer 
buenos  exámenes  porque  si  entendemos  el  estudio  como  una profesión,  un  oficio,  es 
importante  hacernos  una  serie  de  preguntas  como  por  ejemplo  ¿conocen  nuestros  escolares 
las  técnicas  elementales  para  su  profesión,  saben  cómo  utilizar  las  herramientas  que  tienen  a 
su  alcance?  …  evidentemente  no,  si  nos  atenemos  a  las  últimas  cifras  que  hablan  del  fracaso 
escolar.  Sabemos  que  en  España  hay  un  37%  de fracasos  que  son  muy  superiores  a  la  media 
europea.  En  la  enseñanza  media  un  32%  de  los  alumnos  repiten  curso  y  un  35%  no  terminan 
los  estudios  primarios.  Por  otra  parte  en  niveles  superiores  un  48%  no  superan  el  BUP  y  el 
abandono de los estudios en la universidad llega a la alarmante cifra del 50%. 
Algún  éxito  en  la  escuela  es  imprescindible ,porque  el  no  experimentarlo  nunca 
probablemente  generará  una  imagen  negativa  de  sí  mismo  y  el  alumno  puede  llegar  a  pensar 
que  no  está  capacitado  para  controlar  nada  de  lo  que  le  ocurre…  por  eso  las  experiencias  de 
éxito son necesarias en el ambiente educativo… 
¿Pero que son las  técnicas de estudio? 
Son  aquellas  herramientas  que  facilitan  al  alumno  una serie  de  estrategias  que  van  a  permitir 
obtener  el  mayor  provecho  del  trabajo  escolar…  sin  embargo  no  debemos  considerarlas  como 
la  panacea,  ni  sirven  demasiado  cuando  se  dan  cursos  acelerados.  El  esfuerzo  y  la  constancia 
son imprescindibles para que dichas técnicas sean efectivas. 
Pero ¿cuáles son las condiciones fundamentales para un estudio eficaz? ∙      Condiciones físicas y psíquicas del alumno: alimentación, descanso, deporte, relajación. 
∙      Condiciones  del  ambiente  en  el  que  se  estudia:  Sitio  de  trabajo,  iluminación,  aislamiento 
sonoro. 

∙      Planificación del estudio: Organización, planes de estudio a corto y largo plazo. Horarios. 
∙      Utilización de las herramientas: lectura, memorización, esquemas, etc… Vamos a detenernos en cada uno de estos apartados. 
Nadie  puede  trabajar  y  obtener  un  buen  rendimiento  si  no  se  está  en  plena  forma  física,  y 
psíquica,….  Para  ello  existen  ciertas  pautas  que  resultan  imprescindibles  para  abordar  el 
trabajo escolar: 
∙      Dieta equilibrada: Esto  implica desterrar las dietas que no son  dirigidas por  un profesional, atendiendo a los posibles trastornos alimenticios. Ha de existir una dieta rica en fósforo, calcio, 
y  vitaminas.  No  deben  ser  comidas  muy  pesadas  o  excesivamente  ligeras.  Ha  de  ser  una  dieta 
equilibrada. 
∙      Descanso  nocturno:  El  estudiante  debe  dormir  entre  siete  y  9  horas,  más  para  los 
pequeños,  evitar  cenas  abundantes,  y  bebidas  excitantes,  Coca‐Cola, ...