Tecnicas para desarrollar la memoria
POR MARÍA JOSÉ LÓPEZ MARTÍNEZ
[pic][pic][pic]FASES DE LA MEMORIZACIÓN
UNA VEZ QUE PERCIBIMOS ALGO, COMIENZA UN PROCESO QUE CONDUCE A LA MEMORIZACIÓN DE ESA INFORMACIÓN. ESTO SE CONSIGUE CON LAS SIGUIENTES FASES:
• COMPRENSIÓN: SUPONE LA OBSERVACIÓN A TRAVÉS DE LOS SENTIDOS YENTENDER ESA INFORMACIÓN.
• FIJACIÓN: SE ADQUIERE CON LA REPETICIÓN. ES IMPRESCINDIBLE FIJAR ANTES DE RECORDAR UNA INFORMACIÓN QUE NOS INTERESA.
• CONSERVACIÓN: ESTA FASE ESTÁ EN FUNCIÓN DEL INTERÉS, LA CONCENTRACIÓN Y EL ENTRENAMIENTO DE LA PERSONA, Y DE TODOS ESTOS FACTORES DEPENDERÁ EL MODO EN QUE SE MEMORIZA.• EVOCACIÓN: SIGNIFICA SACAR AL PLANO DE LA CONCIENCIA LOS CONOCIMIENTOS ALMACENADOS.
• RECONOCIMIENTO: CONSISTE EN LA INTERRELACIÓN DE LOS CONOCIMIENTOS NUEVOS Y PREVIOS.
DESARROLLO DE LA MEMORIA
SI QUIERES POTENCIAR TU CAPACIDAD DE MEMORIZAR TE ACONSEJO ESTÉS ATENTO A LO SIGUIENTE:
• MEJORA LA PERCEPCIÓN DEFECTUOSA:INTENTA QUE EN EL APRENDIZAJE INTERVENGAN TODOS LOS SENTIDOS CONSIGUIENDO LA MÁXIMA ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN.
• EJERCITA LA OBSERVACIÓN Y ENTRÉNATE PARA CAPTAR DETALLES CONTRASTADOS Y OTROS NO TAN EVIDENTES.
• PON EN PRÁCTICA EL MÉTODO DE CLASIFICACIÓN: SE RETIENE MEJOR LOS ELEMENTOS DE UN CONJUNTO SI PROCEDEMOS A SU CLASIFICACIÓN.• CAPTA EL SIGNIFICADO DE LAS IDEAS BÁSICAS DE UN TEMA.
• PROCURA PENSAR CON IMÁGENES, YA QUE LA IMAGINACIÓN Y EL PENSAMIENTO ESTÁN UNIDOS.
• PARA CONSEGUIRLO HAY TRES PRINCIPIOS:
• EXAGERAR DETERMINADOS RASGOS COMO SI SE TRATASE DE UNA CARICATURA
• CAPTAR LOSNOVEDOSO
• DAR MOVIMIENTO A NUESTRAS IMÁGENES PENSADAS COMO SI FUERAN UNA PELÍCULA
• FIJA CONTENIDOS CON LA REPETICIÓN Y PROCURA REPETIR LAS IDEAS EVITANDO LA ASIMILACIÓN MECÁNICA.
• HAZ PAUSAS MIENTRAS LEES O ESTUDIAS PARA RECORDAR LO QUE VAS APRENDIENDO.
• SI APRENDES ALGO JUSTOANTES DE DORMIR SE RECUERDA BASTANTE BIEN A LA MAÑANA SIGUIENTE. ESTO SE EXPLICA PORQUE DURANTE EL SUEÑO NO SE PRODUCEN INTERFERENCIAS.
• REVISA LO ANTES POSIBLE EL MATERIAL ESTUDIADO A TRAVÉS DE ESQUEMAS O RESÚMENES. ASÍ SE AUMENTA EL NÚMERO DE REPETICIONES-FIJACIONES CONSIGUIENDO QUE EL OLVIDO SE RETRASE.
UTILIZA LAS REGLAS MNEMOTÉCNICAS
PRINCIPALES CAUSAS DELOLVIDO
• FALTA DE CONCENTRACIÓN.
• POCA O MALA COMPRESIÓN DE LO ESTUDIADO.
• AUSENCIA DE REPASOS O REPASOS TARDÍOS Y ACUMULADOS.
• ESTUDIO SUPERFICIAL Y PASIVO, CON POCA REFLEXIÓN Y ESFUERZO (NO HAY MANEJO DE LA INFORMACIÓN EN RESÚMENES, ESQUEMAS, SUBRAYADOS)
LOS 10 MEJORES TIPSPARA QUE PUEDAS EJERCITAR TU MENTE
Y SIEMPRE GOCES DE UNA BUENA MEMORIA
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|1.- YO TENGO BUENA MEMORIA, REPÍTELO UNA Y OTRA VEZ. SI TU PIENSAS QUE TIENES UNA MALA MEMORIA, TU MENTE HARÁ |
|TODO LO POSIBLE PARA COMPROBAR QUE ESTÁS EN LO CORRECTO, YA QUE LA NEGACIÓN A ELLOBLOQUEA INSTANTÁNEAMENTE TU |
|CEREBRO Y NO PODRÁS RECORDAR LO QUE QUIERES. |
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|2.- El lugar donde estudias, lees ó trabajas, tiene que tener ORDEN, buena luz, alejado de distractores (TV. |
|Radio, etc.)...
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