tecnico

Ovulación: es la liberación del ovocito.
Menstruación: es la eliminación del tejido del útero.
Menopausia: es la terminación de la edad reproductiva.
Fecundación: es la unióndel ovocito con el espermatozoide.
Caracteres sexuales primarios: son los órganos reproductores.
Caracteres sexuales secundarios: son las características del cuerpo.
Ciclomenstrual: desarrolla el endometrio.
Ciclo ovárico: es la reproducción del ovocito.
Gametos: son los que participan del proceso reproducción permitiendo así un ser pueda dejardescendencia.
Actividad física: son aquellos movimientos que hacemos durante todo el día.
Existen 3 clasificaciones de la actividad física:
Vigorosa: es cuando pasan la mayor partedel tiempo realizando un gran esfuerzo físico.
Sedentaria: es cuando permanecen gran parte del día sin realizar actividad física.
Moderada: es cuando pasan parte de su tiempode pie o moviéndose app. En hora diaria o practicar algún tiempo deporte 2 veces a la semana.
Existen 2 tipos de factores de la actividad física:
Factores no modificables: sonlos que no se pueden alterar como son la edad, el sexo y la herencia.
Factores modificables: son los que se pueden modificar como los ejercicios y los hábitos.
Beneficios de laactividad física:
A nivel físico: reduce el riesgo de las enfermedades cardiovascular.
A nivel social: aumenta la autonomía y la integración.
A nivel sicológico: mejora el estadode ánimo y la autoestima.
Ejercicios de resistencia: son los ejercicios que fortalecen el sistema cardiovascular y respiratorio.
Ejercicios de fuerza: son las que aumentan lacapacidad de trabajo y permiten el desarrollo de la musculatura.
Ejercicios de velocidad: son los que mejoran la capacidad para realizar movimientos rápidos.