Temas Variados

TECNICA DEL ESTILO ESPALDA

INTEGRANTES:

CAMACHO RAMIREZ WENDY PAOLA
DUARTE HERNANDEZ ADRIANA LUCIA
ROLDAN DIAZ JUAN DIEGO
SUAREZ TRIANA MARLY LIZETH

PRESENTADO A:
YADIRA VIVAS

GRADO:702 J.M.

INSTITUCION EDUCATIVA MIGUEL SAMPER AGUDELO
GUADUAS, OCTUBRE DE 2012

INTRODUCCION

En el deporte de la natación la espalda es unos de los cuatro estilos oficiales, durante muchotiempo se llamo y aun en muchos textos sigue denominándose así “crol despaldas” ya que es una adaptación para poder nadar crol despaldas, o viceversa. 
Se caracteriza principalmente por estar despaldasy por un movimiento alternado de los brazos y también de las piernas (el movimiento de las piernas en espalda se llama batido de espalda o batido dorsal), así como por el peculiaridad movimiento dehombros que se realiza durante el nado. 
En la especialidad deportiva de competición la espalda es el tercer estilo más rápido, muy cercano a la mariposa, que es el segundo, pero distante de la brazaque es el cuarto. Se compite en el campeonato del mundo en las distancias de 50, 100 y 200 metros. También se nada en segundo lugar en las pruebas de 200 y 400 estilos y en primer lugar en las pruebasde relevos de estilos. 

Es el primer o el segundo estilo en la enseñanza evolutiva en función de la edad de iniciación, es también el más recomendable para mayores o personas con problemas deespalda, columna o cuello.

TECNICA DEL ESTILO ESPALDA

ENTRADA

• El brazo entra en el agua completamente extendido.

• El brazo entra sobre el hombro.

• Pequeña flexión de la muñeca para quela entrada de la mano se efectúe antes que el brazo.

• Las palmas miran hacia fuera, para facilitar una entrada limpia del brazo.

• El dedo meñique entra en primer lugar.

AGARRE

• Es lapreparación a la tracción en el que la mano se coloca en mejor posición para una buena propulsión.
• La trayectoria de la mano es fundamentalmente hacia abajo y afuera.
• El brazo permanece...