Teora Atletismo Lanzamientos
Páginas: 5 (1116 palabras)
Publicado: 20 de agosto de 2015
Nombre:________________________________________________________
Curso :_____________
2.-Salto con pértiga.
La pértiga puede ser de cualquier material siempre que sean lisas.
En la actualidad se fabrican en fibra de vidrio, a partir del uso de ésta
última, se inicia una nueva era para la especialidad, debido a la mayor flexibilidad, lo que posibilita que se catapulte al saltador al recuperarse larigidez.
Atletismo
3.3.- LANZAMIENTOS.
Los lanzamientos se clasifican en:
A.-Lanzamientos en traslación:
1.-Lanzamiento de peso.
2.-Lanzamiento de jabalina.
B.-Lanzamientos en rotación:
1.-Lanzamiento de disco.
2.-Lanzamiento de martillo.
A.- Lanzamientos en traslación.
1.- Lanzamiento de peso.
El lanzador se coloca de espaldas a la dirección del lanzamiento, el peso
del cuerpo cae sobre lapierna derecha, el pie izquierdo apoyado en los dedos
y un poco más atrasado. El peso se debe apoyar sobre los dedos centrales, quedando el meñique y el pulgar como equilibradores.
Conseguida la posición de máximo agrupamiento y máximo descenso del
peso, me extiendo. La pierna que está apoyada se extiende bruscamente y la
otra da como una coz buscando el final del círculo de lanzamiento, dando un pasolargo a la pata coja. Me apoyo y me desenrollo. Es importante tener el codo
alto, empujo el peso hasta el final.
El saltador es, desde el punto de vista de la condición física, completo:
ha de tener las cualidades del velocista para la carrera, las de un saltador
para la batida y las de un gimnasta para la fase de vuelo y paso del listónEl salto de pértiga como todo salto tiene varias fases:carrera y
transporte de la pértiga, presentación de la pértiga en el cajetín y batida,
vuelo y paso del listón, recepción o caída en la colchoneta.
Algunas reglas básicas son:
- La pértiga mide entre 4.48 y 4.52 m de longitud, es de fibra de vidrio,
lisa y se adapta su peso y su flexibilidad a cada atleta según sus características.
- El salto es nulo cuando el atleta tira el listón.
- Al producirsetres nulos sobre una misma altura el atleta es eliminado.
Hombres: Peso 7,260 Kg.
Mujeres: Peso 4 Kg.
7
Nombre:________________________________________________________
Curso :_____________
El lanzamiento de jabalina es muy técnico y presenta
una serie de fases que veremos muy brevemente:
Posición inicial llevando alta la jabalina , carrera de 8 a 12
pasos, cruces, son los dos últimos pasos decarrera lateral,
fase de doble apoyo y lanzamiento.
Según el reglamento, el participante incurre en falta o nulo si una vez
situado dentro del círculo e iniciado el lanzamiento, toca el círculo o el terreno que lo bordea con cualquier parte del cuerpo, si coloca el pie o toca el
reborde colocado en la parte anterior del círculo.
El lanzador no abandonará
el círculo hasta que el peso
hayaaterrizado sobre el
terreno.
Una vez lanzado, el peso
ha de caer dentro de los
límites del sector de
caídas.
El peso se ha de situar
entre la barbilla y el
hombro.
El peso se lanza con
una sola mano.
Se realizarán tres lanzamientos, y los ocho mejores de cada serie pasan
a realizar otros tres lanzamientos llamados de mejora.
2.-Lanzamiento de jabalina.
La jabalina se lanzará desde un arco de círculoprecedido por pista de
carrera y a continuación un sector dentro del cual debe caer la jabalina.
La jabalina se lanza desde la parte interna del arco y el lanzamiento
será válido si aterriza la jabalina dentro del sector de 29 grados.
El lanzamiento no será válido si:
- El lanzador pisa el arco o las líneas de ambos lados.
- Que la punta de la jabalina no se clave dentro del sector.
- La jabalinaha de ser lanzada por encima del hombro.
Atletismo
8
Nombre:________________________________________________________
Curso :_____________
B.-Lanzamientos en rotación.
Atletismo
2.-Lanzamiento de martillo.
1.-Lanzamiento de disco.
Consiste en transmitir al disco la mayor fuerza centrífuga posible,
gracias a la posibilidad de aplicar el impulso desarrollado mediante la rotación al disco...
Curso :_____________
2.-Salto con pértiga.
La pértiga puede ser de cualquier material siempre que sean lisas.
En la actualidad se fabrican en fibra de vidrio, a partir del uso de ésta
última, se inicia una nueva era para la especialidad, debido a la mayor flexibilidad, lo que posibilita que se catapulte al saltador al recuperarse larigidez.
Atletismo
3.3.- LANZAMIENTOS.
Los lanzamientos se clasifican en:
A.-Lanzamientos en traslación:
1.-Lanzamiento de peso.
2.-Lanzamiento de jabalina.
B.-Lanzamientos en rotación:
1.-Lanzamiento de disco.
2.-Lanzamiento de martillo.
A.- Lanzamientos en traslación.
1.- Lanzamiento de peso.
El lanzador se coloca de espaldas a la dirección del lanzamiento, el peso
del cuerpo cae sobre lapierna derecha, el pie izquierdo apoyado en los dedos
y un poco más atrasado. El peso se debe apoyar sobre los dedos centrales, quedando el meñique y el pulgar como equilibradores.
Conseguida la posición de máximo agrupamiento y máximo descenso del
peso, me extiendo. La pierna que está apoyada se extiende bruscamente y la
otra da como una coz buscando el final del círculo de lanzamiento, dando un pasolargo a la pata coja. Me apoyo y me desenrollo. Es importante tener el codo
alto, empujo el peso hasta el final.
El saltador es, desde el punto de vista de la condición física, completo:
ha de tener las cualidades del velocista para la carrera, las de un saltador
para la batida y las de un gimnasta para la fase de vuelo y paso del listónEl salto de pértiga como todo salto tiene varias fases:carrera y
transporte de la pértiga, presentación de la pértiga en el cajetín y batida,
vuelo y paso del listón, recepción o caída en la colchoneta.
Algunas reglas básicas son:
- La pértiga mide entre 4.48 y 4.52 m de longitud, es de fibra de vidrio,
lisa y se adapta su peso y su flexibilidad a cada atleta según sus características.
- El salto es nulo cuando el atleta tira el listón.
- Al producirsetres nulos sobre una misma altura el atleta es eliminado.
Hombres: Peso 7,260 Kg.
Mujeres: Peso 4 Kg.
7
Nombre:________________________________________________________
Curso :_____________
El lanzamiento de jabalina es muy técnico y presenta
una serie de fases que veremos muy brevemente:
Posición inicial llevando alta la jabalina , carrera de 8 a 12
pasos, cruces, son los dos últimos pasos decarrera lateral,
fase de doble apoyo y lanzamiento.
Según el reglamento, el participante incurre en falta o nulo si una vez
situado dentro del círculo e iniciado el lanzamiento, toca el círculo o el terreno que lo bordea con cualquier parte del cuerpo, si coloca el pie o toca el
reborde colocado en la parte anterior del círculo.
El lanzador no abandonará
el círculo hasta que el peso
hayaaterrizado sobre el
terreno.
Una vez lanzado, el peso
ha de caer dentro de los
límites del sector de
caídas.
El peso se ha de situar
entre la barbilla y el
hombro.
El peso se lanza con
una sola mano.
Se realizarán tres lanzamientos, y los ocho mejores de cada serie pasan
a realizar otros tres lanzamientos llamados de mejora.
2.-Lanzamiento de jabalina.
La jabalina se lanzará desde un arco de círculoprecedido por pista de
carrera y a continuación un sector dentro del cual debe caer la jabalina.
La jabalina se lanza desde la parte interna del arco y el lanzamiento
será válido si aterriza la jabalina dentro del sector de 29 grados.
El lanzamiento no será válido si:
- El lanzador pisa el arco o las líneas de ambos lados.
- Que la punta de la jabalina no se clave dentro del sector.
- La jabalinaha de ser lanzada por encima del hombro.
Atletismo
8
Nombre:________________________________________________________
Curso :_____________
B.-Lanzamientos en rotación.
Atletismo
2.-Lanzamiento de martillo.
1.-Lanzamiento de disco.
Consiste en transmitir al disco la mayor fuerza centrífuga posible,
gracias a la posibilidad de aplicar el impulso desarrollado mediante la rotación al disco...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.