Terapia Cognitiva

Es una aproximación activa, enfocada, directiva y de corta duración. Se basa en el modelo cognoscitivo de la psicopatología que afirma que cogniciones imperfectas subyacen a las conductas y afectosdesadaptativos. La meta de esta terapia es corregir el procesamiento defectuoso de la información y ayudar a los pacientes a modificar las suposiciones que mantienen las conductas y emocionesdesadaptadas.

Se basa en el modelo cognoscitivo de los trastornos emocionales del procesamiento de información, afirma que la manera en que las personas estructuran sus experiencias, es decir, comoperciben, interpretan y asignan significados a los sucesos, juega un papel importante en la determinación de sus respuestas emocionales y conductuales.
LO QUE PIENSA INFLUYE EN EL COMO SE SIENTE.

Suscreencias básicas, actitudes y suposiciones acerca de sí mismo y del mundo se derivan de experiencias pasadas y pueden no ser conscientes para el sujeto.
Ejemplos:
• Debo tener éxito para ser feliz
•Si no soy perfecto, soy un fracaso

Estas creencias se asocian dentro de la memoria y forman esquemas que obstaculizan el procesamiento de información, provocando formas exageradas y persistentes dereacciones emocionales, lo que determina el tipo de síntomas o síndromes psicopatológicos que se presente.
Por ejemplo, si una persona se centra en temas de pérdida y privación es probable que sedeprima, porque utiliza “pensamientos automáticos”.

Esta técnica facilita que no se cree dependencia por parte del paciente.
Permite una relación terapéutica estable, pues el terapeuta debeser cálido, genuino, abierto, sincero y acertadamente empático, lo que facilita la relación de confianza.

Existe un esfuerzo de colaboración entre terapeuta y paciente porque se tiene una metacomún: identificar y modificar las distorsiones, creencias y suposiciones que representan el problema del sujeto.

Utiliza principalmente la estrategia de “descubrimiento guiado” haciendo una serie de...