Tercera edad en panama 2002

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Pérdida de Roles Sociales y Sentimientos de Aislamiento Social

El adulto mayor tiene más dificultad para establecer nuevas amistades y encontrar personas de su edad. De esta manera, se van generando ciertas situaciones de aislamiento y soledad a medida de que las personas envejecen.
Al mismo tiempo, el adulto mayor adquiere otros roles, como el cambio de padre a abuelo, de esposoa viudo, de trabajador a jubilado, etc.
Todos estos factores influyen para el aislamiento social, que se define como la soledad experimentada por un individuo que percibe la situación como impuesta por los demás y como un estado negativo o amenazante.
La soledad es la percepción de un contacto humano insuficiente y puede provenir del aislamiento social, que puede ser consecuencia dela falta de satisfacción de una persona mayor con su propio cuerpo, originada por la pérdida de movilidad o por incapacidad para funcionar.
En general, los problemas físicos, como los cambios en el aspecto, la incontinencia y otros factores, son determinantes para las personas al establecer una imagen corporal y autoconcepto positivos.
Es importante que el adulto mayor busque nuevasformas de relacionarse y que la familia lo estimule a ello, para evitar el aislamiento social, que puede conducir a un rápido deterioro de las habilidades interpersonales.
El mantenimiento de la salud mental de los ancianos se debe realizar desde la prevención primaria a través de la educación de ellos y de sus familiares, para que estos sepan atenderlos y apoyarlos.
Es fundamentalpromover la autovalencia a quienes entran en la tercera edad y que participen en cursos que los preparen a enfrentar esta etapa de vida.
En este aspecto, las acciones que realicen tanto los familiares como los propios adultos mayores, contribuyen a establecer encuentros más significativos entre ambos.
Muchos adultos mayores pueden caer en depresión si cambian de hábitat, soninstitucionalizados o se les cambian radicalmente sus costumbres. Un buen ambiente donde vivir en la tercera edad contribuye a tener una mejor salud mental

Consejos de Autocuidado para Evitar el Aislamiento Social y Acciones

• Solucione, en lo posible junto a su familia, las barreras y problemas que afecten la seguridad, la movilidad y las alteraciones funcionales del organismo.
• Trate demantener cierto grado de sociabilidad con sus pares y con su grupo familiar.
• Converse con sus familiares para que mantengan contacto telefónico o físico con usted.
• Busque ayuda para realizar actividades recreativas que le parezcan interesantes.
• Participe en alguna organización de personas de su misma edad.
• Considere la posibilidad de tener una mascota.
• Trate dedesarrollar relaciones con una o dos personas para que pueda contarles sus sentimientos.
• Intente hablar sobre sus sentimientos de soledad y de baja autoestima.
• Es aconsejable usar terapia musical, porque favorece la comunicación acerca de tiempos más felices y los comentarios sobre la vida en el presente.
• La familia puede contribuir a la salud mental de los ancianos a través de:
• Visitar o ser visitados por sus seres queridos.
• Si no es posible juntarse con ellos, comunicarse por teléfono.
• Preocuparse por expresar el cariño de diversas formas.
• Ofrecer compañía a sus seres queridos cuando la necesite.
• Escucharlos y tratar de comprenderlos.
• Compartir con ellos sus penas y alegrías.
• Hacerlos sentir útiles

Adaptación a laJubilación y Sentimientos de Pesar por la Pérdida de Autoridad

Las pérdidas asociadas al proceso de envejecimiento crean para el individuo un campo de experiencias que son agresión a su identidad personal, tanto desde el punto de vista de autoimagen como de la autoestima. No se trata solamente de las pérdidas más dramáticas, como la repentina pérdida de la salud, la jubilación obligada o...
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