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8º Básico
Primero Medio | Educación FísicaCuadro sinóptico de unidades y contenidos |
Unidad 1: | Ejercicio físico y salud Programa de ejercicio físico asociado a salud y calidad de vida.Formasde entrenamiento y ejercicios de resistencia cardiovascular y respiratoria.Formas de entrenamiento y ejercicios de resistencia muscular localizada.Formas de entrenamiento y ejercicios de flexibilidad ymovilidad articular.Procedimiento para evaluación de las variables de la condición física asociada a salud.Actividad física, ejercicio y sus relaciones con la composición corporal.Mecanismos deadaptación orgánica al ejercicio físico.Medios y métodos para el desarrollo de la aptitud física: entrenamiento continuo, de intervalo y de repeticiones. |
Unidad 2: | Juegos deportivos ydeportesPráctica de 2 juegos deportivos de colaboración y oposición y/o de colaboración sin oposición y/o de oposición adaptados a los requerimientos escolares tales como: fútbol, básquetbol, rugby, hánbol,vóleibol, tenis, paletas, bádminton, etc.Práctica de 1 juego deportivo o deporte individual sin oposición de carácter convencional y/o alternativo, tal como: atletismo, gimnasia artística, natación, biatlónescolar, gimkanas, etc.Práctica de 1 deporte o actividad de expresión motriz de carácter individual sin oposición y/o con colaboración, tales como: gimnasia rítmica, aeróbica, danza, bailes sociales ofolclóricos, etc.Reglamentos y normas básicas de los juegos deportivos, deportes y actividades de expresión motriz seleccionadas (sean ellos convencionales de carácter individual o de equipo y/oalternativos).Torneos y/o eventos deportivos, al menos en uno de los juegos deportivos y deportes seleccionados para el desarrollo de la unidad. |
Unidad 3: | Actividad física y motora al aire libreFormas y técnicas de exploración básica de entornos naturales, tales como: espacios abiertos dentro del establecimiento educacional, espacios naturales cercanos a éste, zonas precordilleranas, zonas...
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