Test condicionamiento fisico

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UNIVERSIDAD COOPERATIVA DE COLOMBIA
ASIGNATURA PREPARACIÓN FÍSICA
CONDICIÓN FÍSICA
AÑO 2010

INTRODUCCIÓN

Conseguir un buen estado de salud conlleva a trabajar las capacidades físicas de unaforma sistemática y organizada. Para que un individuo pueda valorar su condición física, así como el mantenimiento o mejora de la misma, es necesario que realice una serie de pruebas o test. Esimportante que el estudiante aprenda a evaluar su condición física, se repetirán los test para obtener conclusiones al respecto a la variación o mantenimiento de los datos conseguidos, durante el año.OBJETIVO

• Conocer una amplia gama de test con los que valorara el nivel que posee el alumno en una serie de capacidades coordinativas y valencias físicas.
• Realizar correctamente los test• Mostrar una actitud de superación personal
• Llevar un registro ordenado y sistematizado de sus marcas y realizar un análisis de los mismos.NOMBRE:_______________________________________ EDAD:__________ FECHA:_________________
1. INDICE DE QUETELET
|Peso en gramos |Estatura en centímetros |Formula |TOTAL |
| |  |Peso en gramos/estat. Cm. |Prueba |Calificación |
|PARAMETROS |Menos del margen |BAJO DE PESO|  |  |
|HOMBRES |370 a 390 |

2. TEST DE FLEXIBILIDAD,TEST DE KRAUSS-WEBER (Flexión en posición de pie)
| |Parámetros |Hombres |Mujeres |Resultados |
|  3 Intentos| | | | |
|1er. Intento |  |Menos de |10 cms....
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