Test de cooper

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REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
UNIVERSIDAD PEDAGOGICA EXPERIMENTAL LIBERTADOR.
INSTITUTO PEDAGOGICO DE CARACAS.
DEPARTAMENTO DE EDUCACION FISICA.
ASIGNATURA: PRINCIPIOS CIENTÍFICO DELENTRENAMIENTO

Caracas, marzo de 2010

El Test de Cooper es una prueba para evaluar la condición física de una persona en un momento dado. Su objetivo es evaluar la capacidad aeróbica de la persona yverificar su VO2 max, (la cantidad máxima de oxígeno que puede aprovechar el cuerpo durante un período determinado realizando una actividad física de exigencia)
Fue diseñado en 1968 por el Dr. KennethH. Cooper (1931–) para el ejército de los EE. UU., pero con el tiempo el Test de Cooper se hizo más conocido y comenzó a ser aplicado en diferentes instituciones tanto públicas como privadas. Lageneralización de su uso, hizo que Cooper ampliara el Test para diferentes grupos de edad, incluyendo al nivel escolar en practicantes sistemáticos, en deportistas y también en las mujeres.
Consiste entratar de recorrer la mayor distancia posible en 12 minutos, con el fin de verificar la resistencia aeróbica de la persona, esto implica realizar un trote activo, firme y sin pausa, de acuerdo a lasposibilidades físicas de cada persona. Se suele realizar en una pista de atletismo para que la distancia este mejor controlada.

Ecuación de Cooper
Numero de vueltas 6.30
tiempo 12 minutosDistancia por vuelta 333 metros

333 X 6.30 = 2097.9 m
Distancia recorrida en metros 2097.9

VO2max(ml/kg/min) = (metros en 12 minutos/1609-0.3138)/0.0278

VO2max(ml/kg/min) =(2097.9/1609-0.3138)/0.0278 = 35.61

VO2max 35.61 (ml/kg/min)

Ecuación del Colegio Americano de Medicina Deportiva
Numero de vueltas 6.30
tiempo 12 minutos
Distancia por vuelta 333 metros

333 X 6.30 =2097.9 m
Distancia recorrida en metros 2097.9

VO2max(ml/kg/min) = metros en 12 minutos/12 X 0.2 + 3.5

VO2max(ml/kg/min) = 2097.9/12 X 0.2 + 3.5 = 38.46
VO2max 38.46 (ml/kg/min)

Ecuación de...
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