Test de cooper

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TEST DE COOPER

JAVIER HERNANDO USME MONJE

NEIVA-HUILA
2010
TEST DE COOPER

JAVIER HERNANDO USME MONJE

PROFESOR: ERIKT BENITEZ

ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA
NEIVA-HUILA
2010
INTRODUCCIÓNDe los muchos test de aptitudes físicas hay unos seleccionados como es el test de test de Cooper, ya que este test no lleva el cuerpo a un nivel de cansancio extremo, sino que es más un test demedición de velocidad promedio en un terreno seleccionado con una meta seleccionada para poder superar después esta meta lo mejor.

OBJETIVOS

* Poder presentar el examen de velocidad.
* Llegara superar los exámenes presentados anteriormente y mejorar la nota promedio de esta área

TEST DE COOPER
Es una prueba de condición física. Sirve para medir la resistencia aeróbica y medir elVO2max. Fue diseñada por el Dr. Kenneth H. Cooper en 1968 para el ejército de los EEUU. Actualmente se utiliza en diversos ámbitos como sistema de evaluación (Institutos de Secundaria y Facultades deEducación Física) o como medio de clasificación de los aspirantes en pruebas físicas de acceso a los cuerpos de policía, bomberos, ejército, árbitros de la Liga de Fútbol Profesional, etc.
Descripcióndel test: El objetivo de la prueba es recorrer la máxima distancia posible en 12 min.
Como Calcular el V02max:
Hay que realizar un cálculo muy sencillo:
VO2 max = ((metros recorridosdurante 12min - 505) / 45)

TABLAS:
Descripción de la prueba | Resultados y calificación. Alumnos de 14-15 años |
Correr durante 12’.Consejos: Ser constanteAcelerar en los últimos 3 o 4minutosIntentar correr en grupo | HOMBRES | NOTA | MUJERES |
| +2800 metros | 10 | + DE 2400 metros |
| 2700 | 9 | 2300 |
| 2600 | 8 | 2200 |
| 2500 | 7 | 2100 |
| 2400 | 6 | 2000 |
| 2200 |5 | 1800 |
| 2100 | 4 | 1750 |
| 2000 | 3 | 1700 |
| 1800 | 2 | 1600 |

Test de Cooper (13-20) |
|   | Muy buena | Buena | Media | Mala | Muy mala |
13-14 | H | 2700+ m | 2400 -...
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