Test de creencias irracionales

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  • Publicado : 23 de febrero de 2011
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TEST DE CREENCIAS IRRACIONALES
(VERSIÓN CORREGIDA Y ABREVIADA)

A continuación se presentan una serie de ideas acerca de diversos aspectos de la vida.
Deberá indicar en que medida describen su forma de pensar habitual con la siguiente clave de acuerdo:

TD = Totalmente en desacuerdo
BD = Bastante en desacuerdo
AD = Algo en desacuerdo
AA = Algo de acuerdo
BD = Bastante de acuerdoTD = Totalmente de acuerdo
| |TD |BD |AD |AA |BD |TD |
|Es importante para mi que los demás me aprueben |1 |2 |3 |4 |5 |6 |
|Me gusta el respeto de los otros pero no necesitotenerlo |6 |5 |4 |3 |2 |1 |
|Quiero gustarle a todo el mundo |1 |2 |3 |4 |5 |6 |
|Puedo gustarme a mi mismo incluso cuando no les agrado a otras personas |6 |5 |4|3 |2 |1 |
|Si no gusto a otras personas es su problema, no el mi |6 |5 |4 |3 |2 |1 |
|Aunque me gusta la aprobación no es una autentica necesidad para mi |6 |5 |4 |3 |2 |1 |
|Es molesto pero no insoportable que te critiquen|6 |5 |4 |3 |2 |1 |
|Sume la puntuación correspondiente a las respuestas a cada una de las frases anteriores y así obtendrá su |Suma |
|puntuación en necesidad de aceptación por parte de los demás ||
| |TD |BD |AD |AA |BD |TD |
|Odio fallar en cualquier cosa |1 |2 |3 |4 |5 |6 |
|Me gusta tener éxito en cualquier cosa pero no sientoque lo tenga que lograr |6 |5 |4 |3 |2 |1 |
|Para mi es extremadamente importante tener éxito en todo lo que hago |1 |2 |3 |4 |5 |6 |
|No me importa realizar cosas que no puedo hacer bien |6 |5 |4 |3|2 |1 |
|Se puede disfrutar de las actividades por si mismas sin importar lo bueno que sea en ellas |6 |5 |4 |3 |2 |1 |
|Sume la puntuación correspondiente a las respuestas a cada una de las frases anteriores y así obtendrá su |Suma |
|puntuación en altas autoexpectativas| |
| |TD |BD |AD |AA |BD |TD |
|Las personas que actúan mal merecen lo que les ocurre |1 |2 |3 |4|5 |6 |
|Demasiadas malas personas escapan al castigo que merecen |1 |2 |3 |4 |5 |6 |
|Aquellos que actúan mal deben ser castigados |1 |2 |3 |4 |5 |6 |
|La inmoralidad debería castigarse intensamente...
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