Test de estres

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S Test de estrés
ÍNDICE DE REACTIVIDAD AL ESTRÉS
© J.L. González de Rivera
El estrés es una respuesta automática del organismo ante situaciones que exigen mayor esfuerzo de lo ordinario, o en lasque puede suceder algo peligroso, nocivo o desagradable. Cada persona tiene una serie de reacciones características ante el estrés, y algunas de las más frecuentes se enumeran en la lista que sigue. Porfavor, marque las respuestas que le parecen más próximas a su forma habitual de reaccionar en situaciones de estrés o tensión nerviosa. Puede modificar o añadir algo si lo desea. Gracias porparticipar en este estudio. Por favor, dirija los cuestionarios así como cualquier comentario o pregunta a:
Prof. J.L. González de Rivera.
Centro de Psicoterapia & Investigación Psicosomática
Avenida deFilipinas, 52
28003 Madrid - Spain

1. Inquietud, incapacidad de relajarme y estar tranquilo.
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

2. Pérdida de apetito.
NadaUn poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

3. Desentenderme del problema y pensar en otra cosa.
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

4. Ganas desuspirar, opresión en el pecho, sensación de ahogo.
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

5. Palpitaciones, taquicardia.
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Muchoo extremadamente

6. Sentimientos de depresión y tristeza.
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

7. Mayor necesidad de comer, aumento del apetito.
Nada
Un pocoModeradamente
Bastante
Mucho o extremadamente

8. Temblores, tics o calambres musculares.
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

9. Aumento de actividad.
NadaUn poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

10. Náuseas, mareos, inestabilidad.
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

11. Esfuerzo por razonar y...
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