Test fisicos
Páginas: 4 (974 palabras)
Publicado: 10 de septiembre de 2014
TEST FÍSICOS
Los Test Físicos son valoraciones acerca del rendimiento que podemos hacer acerca de nuestras cualidades físicas, deben hacerse después de un calentamiento físico adecuado, cumplircon las normas del test y esforzarse al máximo para obtener los mejores resultados.
Existen varios test para medir diferentes cualidades físicas. Recordemos las cualidades físicas básicas,resistencia, fuerza, velocidad, coordinación y elasticidad entre otras.
Se pueden encontrar tablas de valoración que varían de acuerdo a la edad y el género sexual de la persona.
TEST DE COUPSE - NAVETTEEl Test de Course Navette (test de Luc Leger) es utilizado como variante del Test de la Universidad de Montreal en instalaciones a cubierto ya que permite reproducir las condiciones al repetirlo.OBJETIVO: medir la Potencia Aeróbica, que es la cantidad máxima de energía procedente del metabolismo aeróbico que el deportista puede generar por unidad de tiempo. Se identifica con el VO2 Máx.Este Test pertenece a la Batería Eurofit que es utilizada en muchos paises para evaluar a la población escolar.
MATERIAL NECESARIO
* Pista cubierta lisa y antideslizante con 2 líneas paralelasseparadas 20 m. marcadas en el suelo
DESARROLLO DEL TEST: El deportista se sitúa detrás de una de las líneas. Cuando suena la señal auditiva de salida debe desplazarse hasta la línea opuesta y pisarlaantes de que vuelva a sonar el pitido. Cada periodo (o palier) de un minuto de duración reducirá el tiempo entre pitidos por lo que el deportista deberá desplazarse cada vez más rápido para llegar atiempo. Si se llega a la línea antes de que suene el pitido el sujeto deberá esperar a escuchar la señal auditiva para reanudar la carrera. Hay un máximo de 20 periodos y se contabiliza el último que eldeportista supera de manera completa.
RECOMENDACIONES
* Usar un calzado deportivo al que estemos adaptados a ser posible ligero, antideslizante y destinado a la carrera.
* Si lo hacen varios...
Los Test Físicos son valoraciones acerca del rendimiento que podemos hacer acerca de nuestras cualidades físicas, deben hacerse después de un calentamiento físico adecuado, cumplircon las normas del test y esforzarse al máximo para obtener los mejores resultados.
Existen varios test para medir diferentes cualidades físicas. Recordemos las cualidades físicas básicas,resistencia, fuerza, velocidad, coordinación y elasticidad entre otras.
Se pueden encontrar tablas de valoración que varían de acuerdo a la edad y el género sexual de la persona.
TEST DE COUPSE - NAVETTEEl Test de Course Navette (test de Luc Leger) es utilizado como variante del Test de la Universidad de Montreal en instalaciones a cubierto ya que permite reproducir las condiciones al repetirlo.OBJETIVO: medir la Potencia Aeróbica, que es la cantidad máxima de energía procedente del metabolismo aeróbico que el deportista puede generar por unidad de tiempo. Se identifica con el VO2 Máx.Este Test pertenece a la Batería Eurofit que es utilizada en muchos paises para evaluar a la población escolar.
MATERIAL NECESARIO
* Pista cubierta lisa y antideslizante con 2 líneas paralelasseparadas 20 m. marcadas en el suelo
DESARROLLO DEL TEST: El deportista se sitúa detrás de una de las líneas. Cuando suena la señal auditiva de salida debe desplazarse hasta la línea opuesta y pisarlaantes de que vuelva a sonar el pitido. Cada periodo (o palier) de un minuto de duración reducirá el tiempo entre pitidos por lo que el deportista deberá desplazarse cada vez más rápido para llegar atiempo. Si se llega a la línea antes de que suene el pitido el sujeto deberá esperar a escuchar la señal auditiva para reanudar la carrera. Hay un máximo de 20 periodos y se contabiliza el último que eldeportista supera de manera completa.
RECOMENDACIONES
* Usar un calzado deportivo al que estemos adaptados a ser posible ligero, antideslizante y destinado a la carrera.
* Si lo hacen varios...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.