Test Naveta.

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Curso:Profesora:
Fecha: 26- 06- 2012

Introducción.-

1.- Descripción del testnaveta.
- Aplicación y protocolo.
2.- Instrucciones para el ejecutante.
3.- Instrucciones para el controlador.
- Análisis fisiológico.
4.- Antes del test.
- En el test… (Respuestascardiovasculares.
5.- Gasto cardiaco.
6.- Presión arterial sintónica
- Respuestas respiratorias.
7.- Adaptaciones metabólicas.
- Cambios en los líquidos y temperatura.
8.- Adaptacionesmuscuesqueleticas.
- Músculos y huesos.
9.- ¿Por qué evaluar la potencia aeróbica?
- Ventajas.
10.- Conclusión.

Descripción del test navetta:

Se trata de un test de aptitudcardiorrespiratoria en que el sujeto comienza la prueba andando y la finaliza corriendo, desplazándose de un punto a otro situado a 20 metros de distancia y haciendo el cambio de sentido al ritmo indicado por unaseñal sonora que va acelerándose progresivamente (hay que observar que son pocos los sujetos que logran concluir el test completo).
El momento en el que el individuo interrumpe la prueba es el queindica su resistencia cardiorrespiratoria.

Aplicación y protocolo.
Material requerido para el test:
.- Un gimnasio, sala o espacio con cabida para 20 metros de longitud.
.- Una cuerda de 20 metrospara medir la distancia.
.- Cinta o conos para el trazado de los pasillos.
.- Una cinta magnética previamente grabada del procedimiento.

Instrucciones para el ejecutante.-
El test de “coursenavette” a realizar dará una idea de la capacidad aeróbica máxima, es decir, de la resistencia aeróbica que es la capacidad de soportar un esfuerzo de una intensidad dada durante un periodo [continua]

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