EL SISTEMA Y MÉTODO MÁS EFICAZ Y REVOLUCIONARIO PARA LA MUSCULACIÓN DEL TRONCO Y PIERNAS - PREVENCIÓN Y RECUPERACIÓN DE LESIONES YMEJORA DE LA CONDICIÓN FÍSICA DE DEPORTISTAS -

CUADRICEPS

ISQUIOTIBIALES

LUMBARES GLUTEOS

EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DE:ISQUIOS Y LUMBARES
DESCONTRACTURANTE DE LA ZONA LUMBAR

POR
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO ESPECIALIZADO

IMPORTANCIA DE LAFUERZA MUSCULAR EN EL SER HUMANO. Teniendo en cuenta, que la musculatura es el sostén de la estructura ósea (el esqueleto), podemos darnoscuenta de inmediato de la importancia que tiene para el buen funcionamiento de nuestro organismo. La musculatura sin la cual nopodríamos sostenernos de pie, desde que nacemos va en aumento de forma gradual hasta aprox.los 16 años, con una actividad física normal. Lamusculatura podrá ser mayor o menor, en función a la forma de vida realizada (mucha movilidad – práctica de deportes – gimnasia –musculación, etc.).

Este esqueleto humano no podría sostenerse de pié si no contase con la musculatura correspondiente. Mediante lacontracción muscular y estiramiento posterior (debido a su capacidad elástica) , el músculo posibilita el movimiento de nuestro organismo.Gracias a la contracción muscular podemos correr, andar, saltar y movernos realizando diversos esfuerzos de menor a mayor grado de dif [continua]

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(2011, 03). Tirante musculador. BuenasTareas.com. Recuperado 03, 2011, de http://www.buenastareas.com/ensayos/Tirante-Musculador/1648091.html

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"Tirante musculador." BuenasTareas.com. 03, 2011. consultado el 03, 2011. http://www.buenastareas.com/ensayos/Tirante-Musculador/1648091.html.