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¿Deben realizar ejercicio físico los ancianos?
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|El primer mensajeque se debe hacer llegar a las personas de más edad es que deben mantenerse activos en su vida cotidiana. |
|Muchas personas tienen una forma vida dinámica sin necesidad de participar en programasde ejercicios formales. A través de |
|los quehaceres diarios, tales como trabajos domésticos (ir de compras, cocinar, limpiar, etc.), se puede mantener un nivel |
|adecuado de actividad. Esconveniente potenciar ocupaciones simples como jardinería, bricolaje o paseos diarios. Hay que |
|luchar, en la medida en que se pueda, contra la inactividad. Es evidente que un estado saludabletanto de cuerpo como de |
|espíritu, favorece un envejecimiento apacible. |
|Aunque la capacidad físicadisminuye con la edad, el grado de la reducción en la actividad física también se relaciona, en |
|muchos casos, con falta de apetencia o estímulos debido a condicionantes sociales.|
|Hay que incidir en la generación de estímulos como medio de disminuir la degradación física prematura. La actividad física |
|además de comportar beneficios para elindividuo también los comporta para la sociedad por la reducción de costes en sanidad y|
|cuidados asistenciales.|

¿Qué beneficios comporta el ejercicio físico en el anciano?
|Mejora la sensación de bienestar general.|
|Mejora la salud física y psicológica global. |
|Ayuda a mantener un estilo de vida independiente....