Todas Las Dietas Que Existen Para Adelgazar

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TODAS LAS DIETAS QUE EXISTEN PARA ADELGAZAR

    
TODAS LAS DIETAS QUE EXISTEN PARA ADELGAZAR ©2004 GPTSeller.

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Dieta para Bajar mas de 10 kg. 
         

Dieta para Bajar mas de 10 kg. Bajar de peso nunca es una tarea fácil. El tema es hacerlo en forma responsable y siguiendo unadieta estricta (pero segura) que le permita llegar a su peso y no volver a recuperar esos odiosos kilos de más. .

Lunes Desayuno -1 yogur con cereales -1 rebanada de pan integral -1 feta de queso magro Media mañana 1 fruta fresca Almuerzo -1 porción de carne roja magra -1 bol de ensalada de lechuga, tomate y zanahoria -1 fruta fresca. Merienda -1 café con leche -2 rebanadas de pan integralcon 1 cdita. de mermelada diet Media tarde -1 porción de gelatina diet Cena -1 taza de arroz cocido con verduras crudas y 1 cucharada de mayonesa diet. -1 fruta fresca Martes Desayuno -1 café con leche -2 rebanadas de pan integral untadas con queso blanco descremado Media mañana -1 yogur descremado Almuerzo -1 filete de pescado -1 porción de verduras cocidas -1 fruta fresca Merienda -1 cafécon leche descremada -1 rebanada de pan integral con 1 porción de queso descremado y 1 rebanada de tomate. Media tarde -1 porción de gelatina diet Cena -1 plato mediano de espaguetis con tomate natural -1 fruta. Miércoles Desayuno -1 café con leche descremada -2 rebanadas de pan integral con mermelada dietética Media mañana -1 fruta fresca Almuerzo -1/4 de pollo -1 porción de puré decalabaza -1 fruta fresca

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Merienda -1 yogur con cereales -1 rebanada de pan integral untado con queso blanco descremado Media tarde -1 fruta fresca Cena -Ensalada de arroz, lentejas o choclo (1 taza de té) mezclados con vegetales crudos o cocidos -1 fruta fresca Jueves Desayuno -1 café con leche descremada -2 rebanadas de pan integral con mermelada diet Media mañana -1 yogur descremadoAlmuerzo -1 plato mediano de verduras crudas o cocidas -1 fruta fresca Merienda -1 café con leche descremada -2 rebanadas de pan integral con una porción de queso magro Media tarde -1 porción de gelatina diet Cena -1 plato tortilla de huevo y espinaca -Ensalada de tomate -1 fruta fresca Viernes Desayuno -1 café con leche descremada -1 rebanada de pan integral tostado con 1 porción de quesomagro y tomate Media mañana -1 yogur descremado Almuerzo -1 porción de tartas con verduras -1 ensalada verde -1 fruta fresca Merienda -1 café con leche descremada -2 rebanadas de pan integral con mermelada diet Media tarde -1 fruta fresca Cena -2 rodajas de pescado blanco -1 ensalada de zanahoria rallada -1 fruta fresca Sábado: Día de desintoxicación Desayuno: -1 vaso de jugo de naranja -1 cafécon leche descremada -1 fruta Media mañana -1 fruta fresca Almuerzo -1 caldo desgrasado

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-Ensalada de verduras con 4 cucharadas de arroz integral y 1 cucharadita de postre de aceite -1 fruta fresca Merienda -1 café con leche -1 fruta Media tarde -1 fruta fresca Cena -1 caldo desgrasado -1 ensalada de frutas -1 gelatina diet Domingo Desayuno -1 café con leche descremada -2medialunas Media mañana -1 porción de gelatina diet Almuerzo -1 plato mediano de ravioles con salsa -1 bol de cerezas naturales Merienda -Café con leche descremada -2 rebanadas de pan integral con 1 porción de queso magro -Media tarde -1 yogur descremado Cena -1 filete de pescado -1 bol de verduras de hoja -3 mitades de duraznos diet

          

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