Todo Acerca Del Basquetbol

“Basquetbol”

Cultura Física II

“Tiros”
El tiro o lanzamiento es la acción por la cual un jugador intenta introducir el balón dentro del aro, los tipos existentes son:
* Tiro en suspensión: Lanzamiento a canasta tras elevarse en el aire, apoyando el balón en una mano mientras se sujeta con la otra, finalizando el lanzamiento con un característico golpe de muñeca.
* Tiro libre:Lanzamiento desde la línea de tiros libres, después de una falta personal o una falta técnica.
* Bandeja o doble paso: Lanzamiento en carrera, con una sola mano, después de haber dado máximo dos pasos después de dejar de botar el balón.
* Mate o volcada: Similar a la bandeja, pero introduciendo el balón en la canasta de arriba a abajo, con una o dos manos.
* Gancho: Lanzamiento con unaúnica mano (extensión del brazo, movimiento ascendente, soltando el balón con un gesto de muñeca cuando el balón se encuentra por encima de la cabeza, la trayectoria del brazo dibuja un semis-arco, hombros alineados con el aro), es un tiro de corta distancia.

Hay ciertos fundamentos que son básicos para tener mayores posibilidades de encestar y cuanto más se practica mayor es la perfección técnicade los tiros de básquetbol, y con ello mejores resultados en el tiro. La posición del cuerpo, el equilibrio y la concentración son temas a tener en cuenta al momento de la ejecución de un tiro al aro. La concentración que se debe tener es muy importante para abstraerse de todos los factores externos y poder efectuar el tiro con todos los fundamentos que se entrenan.
La confianza es otro factordecisivo, cuando un jugador está convencido de poder lograrlo los porcentajes de acierto son mucho mayores. La técnica deportiva es muy importante, pero la confianza en uno mismo también lo es. El tiro libre es un muy buen ejercicio para comenzar a adquirir los fundamentos, ya que se realiza desde un lugar quieto y se dispone de tiempo suficiente para hacerlo del modo correcto y poner en prácticaperfectamente todos los movimientos.

Este tiro se debe entrenar hasta el punto de realizar los tiros de básquetbol de un modo mecánico, cuanto más se entrena mejores resultados. La técnica correcta es colocando los pies de modo que no dificulte el equilibrio y que sea de la manera más cómoda posible, apenas separados entre sí. El pie que corresponde a la mano que efectúa el lanzamiento debe irapenas un poco más adelante (no más de 20 cm). Las piernas se ubican levemente flexionadas y el cuerpo con una inclinación mínima hacia adelante.
El balón se apoya prácticamente en la punta de los dedos que deben estar firmes y abiertos pero sin generar tensión, la palma de la mano no toca el balón. El otro brazo también se flexiona y apoya la mano de manera lateral sobre el balón con el codoligeramente abierto. Esta mano cumple la función de ser apoyo a la otra, pero no debe presionar ni impulsar el balón. Al momento del tiro de debe realizar un movimiento continuo y coordinado donde las piernas y el brazo se extienden para tirar al aro mediante un “golpe” de muñeca en el momento exacto de la extensión completa, dando el último impulso solo con los dedos.
Se debe lograr un vuelo adecuado,donde el balón ha girando en el aire y al momento de llegar al aro desciende de la curva, evitando siempre que el tiro sea recto al aro.

“Rebote”

Existen 2 tipos de rebote el DEFENSIVO y el OFENSIVO.

REBOTE DEFENSIVO. Es la última fase de nuestro trabajo defensivo. Un buen trabajo defensivo que haga realizar un mal lanzamiento al contrario no valdrá de nada si no conseguimos el balón,pues el contrario podrá anotar fácil e incluso sacar faltas, sucediendo a menudo ambas cosas a la vez. Por ello es de vital importancia que nunca concedamos la oportunidad al contrario de capturar rebotes ofensivos.
Pero hay más, el rebote defensivo será también el primer paso de nuestra ofensiva. El lograrlo cómodamente nos abrirá las puertas del contrataque.

Varios puntos son fundamentales:...