Todo sobre alfalfa

Solo disponible en BuenasTareas
  • Páginas : 3 (557 palabras )
  • Descarga(s) : 0
  • Publicado : 16 de noviembre de 2010
Leer documento completo
Vista previa del texto
• Es uno de los alimentos más completos y nutritivos que existe.
• 7 % de proteínas de gran calidad y biodisponibilidad (contiene todos los aminoácidos esenciales y muchos no esenciales).
• 50 %de hidratos de carbono.
• 3 % de grasas poliinsaturadas.
• 25 % de fibra.
• Gran cantidad de vitamina K.
• Mayor cantidad de vitamina C que los cítricos.
• Vitamina A, D, E, ácido fólico, grupo By carotenos.
• Muchos minerales, como el potasio, magnesio, calcio, hierro, azufre, cobalto y otros más.
• Es una fuente muy buena de Clorofila.
• Muy rica en Rutina, que es un bioflavonoide.¿Qué es el jugo o germinado de alfalfa?
La alfalfa es una planta herbácea que florece en primavera y que se puede tomar en forma germinada (se cubre la semilla con un paño húmedo y en unos díasgermina y ya está lista para tomar) o se planta y se cosecha, cuando tiene unos 20 ó 25 cm., para sacarle el jugo.
Ya empresas que luego lo evaporan y luego lo comercializan en forma de polvo ocomprimido.
Propiedades del jugo o germinado de alfalfa
• Su riqueza en Clorofila la hace ideal como desodorante natural, para aquellas personas cuyo olor corporal es muy fuerte.
• Efecto depurativo ydesintoxicante. Favorece la eliminación de ácido úrico.
• El jugo o germinado de alfalfa es muy útil en las anemias ya que es un buen regenerador de la hemoglobina.
• Propiedades estrogénicas ya quees rica en isoflavonas (ideal, pues, en la menopausia ya que además aporta mucho calcio y magnesio)
• Muy indicada en periodo de lactancia ya que aumenta la producción de leche materna. Ademáshace que la mamá se recupere más rápido del parto ya que es muy rica en Hierro.
• El jugo o germinado de alfalfa es ideal para personas con tendencia a las hemorragias o con fragilidad capilar por suriqueza en vitamina K y en Rutina.
• Favorece las digestiones debido a las enzimas digestivas que posee ya que evita el desarrollo de bacterias putrefactas.
• Es uno de los alimentos más...
tracking img