Trabajo acerca de el bienestar humano

BIENESTAR Y CALIDAD DE VIDA

Trabajo Final (Portafolio)

Prof.Fernando Vila
GEHP 3000

Gabriela Rivera Reyes










TABLA DE CONTENIDO




Temas----------------------------------------------Paginas


Portada............................................1
Autorretrato.......................................2Introduccion.......................................3
Salud..............................................5-8
Estres.............................................9-11
Anatomia y fisiologia...............................11-35
Nutricion..........................................36
Control de peso....................................37
Aptitud Fisica.....................................38Preguntas..........................................39
Conclusion.........................................40





































INTRODUCCION

En este portafolio les estare dando un breve resumen de que fue lo discutido en clase desde mi punto de vista el cual incluye todo lo que esta relacionado con la nutricion del ser humano, la aptitud fisica, la responsabilidad que individual queconlleva para tener un estilo de vida saludable y todo lo que rodee o contribuya al mismo.
















Gabriela Rivera Reyes








































Resumen
Salud

Que es la salud?
*completo estado de bienestar en cada una de las dimensiones y no meramente en la ausencia de enfermedades.

Dimensiones de la salud
*Fisica - se relaciona con la presentacion personal de la persona en donde se incluye el manejo y funcionamiento del cuerpo ya que si no se encuentra en su peso ideal se vera afectada su condicion fisica.

* Mental- se relaciona con nuestra capacidad cognitiva a donde la misma se une la autoestima, paciencia y tolerancia ante los demas.

* Social- es la relacion de una persona ante la sociedadpara tener la habilidad de poder interactuar con los mismos.

* Espiritual- tiene que ver con el espacio personal que desea tener una persona para reencontrarse con si mismo ademas de tener una relacion con un ser superior que en este caso seria Dios.

* Emocional- se dirige ante nuestro comportamiento frente a la sociedad que nos rodea ademas de tener la comodidad de expresarnos libremente.Niveles de prevension

* Para poder tener una buena calidad de vida debemos contar siempre con medicina preventiva ya que aunque no sea la que realmente nos quite un dolor o enferemdad es la que al momento te alivia el dolor hasta que llegues a un hospital, hacer un buen habito cada dia para hacer de est una rutina y convertirlo en el estilo de vida diario ademas de incluir los siguientesterminos adecuadamente.

* Primaria= evitar que se propaguen plagas y no dejar que pase a mayores sucesos
Secundaria= educar con relación a esa crisis
Terciaria= tener planes de contingencia

Estilos de vida adecuados
* Ejercitarse
* Tener buena nutricion
* Descanso adecuado
* Buena higiene
* Moderar el uso del alcohol
* No drogas

Principales causas de enfermedades ocurridas(General)

* Enfermedades del corazon
* Cancer
* Hipertencion
* Enfermedades Cerebrovasculares
* Diabetes Mellitus
* Enfermedades Pulmunares.

Factores que determinan la salud de una persona
* Contamos con 53% de vida dependiendo del estilo de vida que llevemos de la misma.
* En el ambiente 21% de todo lo que nos rodea.
* Contamos con un 16% de la herencia que nuestros padres nos pasan atravez de los genes.
* Cuidado de salud 10%



Reflexion de salud

Muchas personas ignoran lo que es tener un buen estado de salud porque no estan bien orientados de como nos afecta en nuestras diferentes dimensiones, pero tampoco se dignan en aprender. La salud es algo que vive con nosotros dia a dia y que debemos aprender a sobre llevarla para salir a flote porque sino, nos undimos....