Trabajo De Baloncesto

Metodología del dribling
¿Qué es el dribling? El dribling consiste en hacer botar el balón empujándolo (no golpeándolo) con la mano ligeramente curvada (los dedos separados) y con ayuda del antebrazo, en dirección al suelo. Se conduce el balo al lado del cuerpo, con la mirada levantada (visión periférica) para poder parar, pasar, tirar o cambiar de dirección en cualquier momento.
Existen dostipos de botes:
Botes de avance: el jugador se acerca corriendo al adversario.
Botes de protección: se utiliza en el enfrentamiento directo con el adversario; se inclina el cuerpo ligeramente hacia adelante y adelantando una pierna se protege el balón (si se está driblando hacia la derecha se adelanta la pierna izquierda y al revés).
Metodología de la enseñanza
Para poder enseñar basquetbol,primeramente, debemos contar con un “plan de cosas”:
El plan de una clase de basquetbol consta, fundamentalmente, de tres partes de importancia y duración desiguales.
Parte inicial o de calentamiento
Parte principal
Parte final
La duración total de la clase, en general, es de 50 min.
Parte inicial o de calentamiento
Objetivos: preparación fisiológica, psicológica y espiritual de losalumnos.
Creación de atmosfera favorable entre los alumnos y, entre el profesor y los alumnos.
Composición: una o dos técnicas de enseñanza, constituidas por juegos vivificantes o por ejercicios propios del basquetbol y que proporcionen mucho movimiento y vivacidad.
Duración: dos decimos, aproximadamente, de la duración total de la clase.



Parte principal
Objetivos: enseñanza y practica delos elementos fundamentales del basquetbol.
Desarrollo y fortalecimiento orgánico y muscular.
Efectos sobre la formación del carácter.
Composición: ejercicios especializados, ejecutados individualmente, en pequeños grupos, colectivamente o en forma de competiciones o de juegos y que obedezcan a una adecuada progresión pedagógica.
Juegos adaptados (pre deportivos) y juego propiamente dicho.Duración: aproximadamente, siete decimos de la duración total de la clase.
Parte final
Objetivos: calmar, fisiológica y psíquicamente; eliminar la excitación provocada por las competiciones.
Alegrar
Educar los sentidos
Composición: juegos calmantes y relajamiento.
Test especializados.
Juegos sensoriales (uno o dos en total)
Duración: aproximadamente, un decimo de la duración total de laclase.
Para comprender mejor en qué consiste el dribling y cómo manejarlo, primeramente tenemos que tener cierta asimilación con la pelota, para ello debemos comenzar de lo sencillo a lo complejo, por ej. :
Posición de dribling: cuerpo curvado hacia adelante, piernas semiflexionadas, cabeza erguida, brazos semiflexionados, manos relajadas, dedos separados.
Modo de dribling: conservar la pelotahacia adelante y un poco hacia el costado del cuerpo (empujándola , no golpeándola), contra el suelo, de modo que el movimiento se haga desde la cintura (o menos) hacia abajo.






La variación del ritmo de rebotes de la pelota en el suelo, la alternancia del trabajo de manos coordinado con el movimiento de los pies, las salidas y las detenciones bruscas y en especial, el habito de nomirar la pelota ni el suelo durante el dribling son recomendaciones que deben hacerse con mucha insistencia.
Errores comunes: mirar la pelota o el piso de la cancha durante el dribling, impulsar la pelota con mucha fuerza, golpear la pelota en vez d empujarla hacia el suelo, no proteger la pelota con el propio cuerpo, etc.
Existen dos tipos de dribling: de avance y de protección. Ambos debendominarse perfectamente con cualquier mano; se diferencian entre sí en tres aspectos generales:
La altura del bote
La dirección del bote
La posición de la pelota respecto al cuerpo
Dribling de protección
Se utiliza cuando estoy defendiendo de cerca y debe sacrificar la rapidez en áreas de la seguridad. También lo empleo cuando intento progresar hacia adelante y al aro bajo un fuerte marcaje, o...